うがいは

風邪やインフルエンザなどの感染予防に

効果があることは

日本の人はよく知っていると思うのです。

 

喉の奥が少しいがらっぽいときや

喉が痛いときに

効果があるのです。

 

口をすすぐとうがいの違いは？

すすぐ（rinse）⇒歯磨きの後のクチュクチュと口をすすぐなど。

うがい（gargle）⇒喉の奥までガラガラと喉を洗うこと。

 

 

｢うがい｣の順序として。

 

【Step 1】 手を洗う。

【Step 2】 水を口に含み、

口の中の汚れを取るように強くクチュクチュと洗い、

水を吐き出します。

【Step 3】 水を含み、飲まないように気を付けて口を大きく開け、

胸を広げ、肩を後ろにそらし、

上を向いて、

声を出してアッの発音を5秒程度します。

【Step4】 静かに吐き出します。

喉の痛いときのうがい。

 

塩水

（250cc弱のぬるま湯にティースプーン1/2杯の塩を溶かす）でうがいすれば、

喉の痛みは一時的に治まります。

この塩分は体液より濃いため、

喉の腫れた部分の水分が

浸透圧によってにじみ出て、

痛みが和らぎます。

 

喉に潜んでいる皮膚常在菌の存在が

感染症には

重要な役目があるからです。

消毒薬が含まれている水溶液でのうがいでは

皮膚常在菌を減少させる可能性

を含んでいるから注意が必要です。

 

 

うがいの語源は

日本の伝統漁法の鵜飼いにあるようです。

鵜飼いの鵜に

魚を飲み込ませ、

その後これを吐き出させる様が似ているので

うがいと呼ばれるようになったとされています。

 

日本では

手洗い・うがいで

風邪やインフルエンザなどを予防しようと言われていますが、

その理由は、

日本の冬季は湿度が20～30％くらいまで乾燥するので、

うがいによって

喉に潤いを与える効果があると

考えられるからです。

 

近年では、

風邪・インフルエンザの感染予防は、

咳エチケット

手洗い・うがい

を推奨しています。

 

今年はコロナ禍の中

マスクでの咳エチケット

手洗いと｢うがい｣が

日常になりにくいのは

海外では、

人前で｢うがい｣をすることが

エチケット違反や野蛮と

捉えられることがあるので

海外で人前でのうがいは要注意だったことが・・・。

植民地化された東洋人の習慣は受け入れられないのも本音、

薬とワクチン療法を考えている海外の人々には、

予防方法が受け入れられないジレンマの中

マスク・デモなどが起きてきているのです。

 

ワクチンの製造と効果に異論が起きている中

自分の身体は

皮膚や臓器を守ってくれている

常在菌の守る力や

血液の流れや力をかり

自己免疫力を駆使し

新型コロナウイルスなどの感染症から

身を守る事が優先なのかもしれません。

 

 

 

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