今年は寒いころ

コロナにかき乱された季節の異変、

底の薄い靴を履いて足裏が衝撃を受けていたり、

足のお手入れで厚くなった皮膚を削りすぎたなど、

間違ったケアなどの外的要因で

素足でいられないと困っていませんか？

 

まどわされないで、手当てしましょう。

 

週に2～3回程度、

入浴後、

角質がやわらかくなったところで、

しっかり乾燥させ、

やすりか軽石などでやさしく削りましょう。

 

削りすぎると皮膚が痛むだけでなく、

からだの防衛本能が働いて

逆に角質化を進めてしまうので注意が必要ですよ。

 

余分な角質を削ったら、

ぬるま湯で洗い、

水気をよく拭き取ってから、

たっぷりのクリームで保湿してください。

 

殺菌効果のあるクリームを塗ってから

保湿クリームを塗ると

水虫菌などを殺菌するので効果的といえます。

 

さらにクリームを塗りながら

血流や新陳代謝、

冷えの予防対策に

足つぼマッサージをするのも良いかも。

 

皮膚の新陳代謝にビタミンＡ、

血行を良くするビタミンＥ、

水分を保持する作用のある尿素入り、

手に入れやすい白色ワセリンでも良いと思います。

 

保湿をしたあとは

靴下を履いて保護してあげましょう。

 

使用するに

絹やもめん、

足の指が自由に動かせる五本指の靴下が

オススメと思いますよ。

 

 

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