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2019/05/14

体幹を鍛えることでメリットを一言で・・!

  • 海水魚-110-13

 

力を発揮しやすくなることでしょう。

 

それは

スポーツなどの競技の場合は

特に分かり易いメリットとなりますが、

 

それ以外の

日常生活においても

力を発揮しやすくなる

メリットは大いに感じることでしょう。
通勤電車内でよろよろしない、

重い荷物を持てる、

姿勢がよくなる、

息切れしにくくなる、

疲れが溜まらない、

腰痛が治る等々、

まさに日常に密着した

メリットだらけです。
力は

筋肉が生み出すものですが、

それが効率よく伝わって

スムースに動きへと

変換されていくためには

体の軸である体幹が

しっかりとしていなくてはなりません。
逆に言えば、

体幹がしっかりとしていると

末端の手足で発揮する力が

大きくなるということでもありますね。

 

 

 

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