• 血管強化食品
• 気温が低くなると、高血圧の方は脳梗塞の発症リスクが高まります。
• 塩分摂取量を調整して、
• 高血圧を防ぐことが大切なことに、
• 塩分量をコントロールして高血圧を防ぐ以外にも
• 血管を鍛える効果が高い「血管強化食品」と呼ばれる食品などがあります。

• 髪の毛との関係も非常に高くなってきます。

魚や大豆

魚や大豆・大豆製品に含まれる良質なたんぱく質は、

血管の内皮細胞が元気に生まれ変わる材料になります。

例として、サンマ、アジ、マグロ、カツオなどです。

野菜

体内の活性酸素を減らす抗酸化成分を豊富に含み、

血管内の健康を保つのに役立ちます。

特に色の濃い野菜（緑黄色野菜）は抗酸化成分が豊富です。

例えば、トマト、カボチャ、モロヘイヤなどの食品を上手に摂取して、

血圧をコントロールすることも1つと思いますね。

• アース美容研究所CM　　　　　　　https://youtu.be/Bzo_E3CnZ9I
• シャンプーの基本中の基本　　　　　https://youtu.be/P8PspkfSDfU
• アース毛髪美容研究所　　　　　http://as-idb.com/
• アース美容院　　　　　　　http://www.as-idb.jp/

アース美容研究所　　　　https://asidb.jimdo.com/

https://kenkoutokamihitoe.jimdo.com

https://ars-mouhatubiyoukenkyujo.jimdo.com/

• アース美容研究所のゴロゴロ体操　　https://youtu.be/h8ZtAv1fqog
• アース美容研究所のツボ・タッピング、ラビングで熱中症・便秘・冷え症・腰痛や膝痛対策　https://youtu.be/YazuW0bFYMo