• 身体の動きが悪くなってくるので運動をと考えているのだがいつのまにかおわっているのだ！
• 身体を動かしているときには気持ちよく、よしこれで大丈夫と思ってしまうのか？
• 何時でも出来ると思ってしまうのが原因なのか？
• 満足感が出て大丈夫と思ってしまうのか？
• そして何もしなくなる。
• 筋肉は動かさなければ硬くなり動きが悪くなるのです。
• 血液の流れが悪くなるので栄養や酸素が組織の細胞に行き渡らなくなり、
• 脳への酸素不足にも影響が出てきます。
• 環境が整えられているので歩くのにも気をつかって行わなければ、
• 労力や時間の無駄にも繋がってきます。
• パソコンを使っていると背中の曲がりやストレートネックが気になり始め、
• ダイエットなどでの影響で内臓の筋肉の動きが問題視されてきているのです。
• 
• 特に横隔膜の動きが鈍くなり硬くなってしまうと
• 身体が曲がってきて物を持つ力などの変化が顕著に出てきて、
• 日常の動きにも大いに影響が出てきてしまうのです。
• 少なくても1日五分でも運動していると変わってくるので三日坊主にならないように、
• がんばってみることも大切になってきますね。

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