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• こむら返しって初めて聞くっていう人も多いと思いますが簡単にいうと足がつってしまうことです。
• 足がつるっていうと運動をしている時などを想像しますがこむら返しは寝ている時に足がつって痛みを感じてしまうことです。 

交通機関で冷房が多くなってくるこれからの季節は要注意かもしれません。

• 私も、何回も経験していて最初はなんで寝ている時に足なんかつってしまうのかわからなくて悩んでいました。
• でも夜中によく足がつってしまう人は必ずこむら返しが起きてしまう3つの原因を作ってしまっています。

・足の疲れが取れていない　　・水分不足　　・血液の流れが悪い

• アース美容研究所CM　　　　　　　https://youtu.be/Bzo_E3CnZ9I
• シャンプーの基本中の基本　　　　　　https://youtu.be/P8PspkfSDfU
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• アース美容研究所のゴロゴロ体操　　https://youtu.be/h8ZtAv1fqog

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みなとの見える丘公園　　　　　　https://youtu.be/wZ05g–nomw

みなとの見える丘からレインボーブリッジ　https://youtu.be/RfTJuzaOylQ

山下公園の春夏秋冬　　　　　　　　　　　https://youtu.be/IrFOiH2b0_Q