家事をこなしていたのですが、だんだんと筋力がなくなったのか配膳トレーを持つことが辛くなってきたと言うのです。
でも一月前から簡単に寝ながらできる基本的な動きの運動をしてもらうことになったのです。
最初はあまり乗り気でなかったのですが持てなくなってきた配膳トレーに食事を運べるようになってきたとのことです。
今回出張美容でお伺いしたときには積極的に質問をするようになった。
おなかの内側の筋肉をつけることで躰の動きが変わったのを実感したようです。
内臓を守る働きや引っ張る働きをしている筋肉を助ける運動なのです。
これもかみのけをなおすためのものです。
次回はまた違った動きを勉強しましょう。