病院でよく診察してもらい、足の甲がむくむ原因が重大な病気ではなかった場合、自分でむくみ予防を心がけることが良いかもしれません。

一日中立ちっぱなしだったり、デスクワークで座り通しだったりすると、夕方になって靴がきつくなる、という経験がありませんか？

脚や足の甲がむくみで押すとその跡がくっきりと残るほどにパンパンになってしまうこともあるので。

このような“むくみ”は医学的には浮腫（ふしゅ）といい、女性によく見られる症状のひとつなのです。

ウォーキングやジョギング、サイクリングなどを日常生活に取り入れて、足の甲のむくみを予防、治療するのもよいかもしれません。

食生活の改善も心掛けることも、効果的な治療方法を探し出すことも必要と思います。

たんぱく質やカリウム、マグネシウム、ビタミンB 郡、クエン酸などの多く含んだ食べ物を食べるようにするのもよいと思います。

冷え性が原因で足の甲がむくむなどする場合は、たとえ夏でも、体を冷やす食べ物飲み物は避けるようにしましょう。

アースのタッピング＆ラビングでも改善策をとる事ができます。