血管が拡張して、その周辺で炎症が起き痛みを感じる頭痛で、偏頭痛や群発頭痛と呼ばれる頭痛です。

目の奥にツーンとした痛みが続き、光がチラチラしたり、眩しくて目が開けていられなかったり、視野が狭くなったりする、頭痛の前兆が起きることが多い。また、脈を打つような痛みで、頭の向きを変えるとズーンと響き、痛みが増す。

入浴すると悪化します。

原因は？過度な飲酒により、体内に溜まったアセドアルデヒドが血管を拡張させることにより頭痛が発症し、古くなった蛍光灯のチラつきや広告塔のチラつきなどが引き金になって、頭痛が発症する。また、ワインやチョコレートに含まれるポリフェノールやチラミン、化学調味料を多く含む食事も頭痛を起こしやすくなる時もある。

さらに、冷暖房よる外気との激しい温度差、特に寒い状態から暖かく気温が変化すると危険！空気中の二酸化炭素濃度が高い、換気の悪い部屋も頭痛が誘発される可能性が高く、喫煙もよくないのです。

改善法として血管性頭痛の対処の基本は、血管を収縮させることなので、首・喉・コメカミ・後頭部を冷やすのがお勧めです。

チョット荒療治ではありますが、コメカミがキーンとするような、かき氷やアイスクリームを食べるのも効果があります。

頭痛は筋緊張型頭痛と、血管性頭痛のどちらに当てはまるでしょうか？

頭痛の改善に効果的な食品と、頭痛を発症しやすくする食品があるというのです。

偏頭痛とは、血管性頭痛ともいわれ、血管が拡張して起こる頭痛です。

その対処法としては、血管を収縮させるのが効果的です。

そのためには、コメカミを冷やし、コーヒーを飲むのもお勧めです。

普段からの食生活でも、偏頭痛を予防できる食品があります。

レバー、うなぎ、納豆、卵、これらの食品には、ビタミンＢ２やマグネシウムが豊富に含まれています。

ビタミンＢ２は脳の興奮を抑え、マグネシウムは脳の血管を安定させる作用があるため、偏頭痛の予防には良いと思います。

その中でも納豆は、ビタミンＢ２もマグネシウムも共に豊富なので、特にお勧めの食品です。

それとは逆に、偏頭痛が発症しやすくなる食品は、チーズ、ビール、赤ワイン、醤油、これらの食品には、チラミンやポリフェノールが豊富に含まれていて、血管を拡張させる作用があるため、偏頭痛を予防するためには避けたい食品です。

特に発酵の進んだ食品にはチラミンが多く含まれるので、長期発酵のチェダーチーズ等は、偏頭痛を予防したいのであれば、避けるべきでしょう。

頭痛は髪の毛に影響が出てくる前に早めに治しましょ。