塩辛いものを食べると、

深い眠りに入ってしまい、

レム睡眠がとれなくなり、

グッタリして落ち着かない気分になりがちになるようです。

 

例えば、

塩っぽいナッツや加工肉などが挙げられています。

 

 

 

それに、

塩味のスナックなどを摂取すると、

就寝時間が遅れて、

夜中に

何度も目が覚めるといった

睡眠障害が発生する可能性が有ると言われています。

 

 

 

寒い季節のトイレなどは要注意ですよ。

 

 

 

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