介護が始まっている人の腰痛が増えた？
・・・隠れ腰痛やひざ痛の方は以前から多くなっていると思うのです。
倒れたくないと運動をしている人も多くなってきているこの頃です。
いざ介護というと、ご自分の家族の生活もありますし、時間を作って介護する日程を作らなければいけない日々がこれから続いていくのです。
からだも神経も使いだしてスタートする介護です。
最近になってご主人のお母様の介護をはじめた奥様がいらっしゃいます。
介護のために近所に引っ越しをなされたお母様ですが、以前は遠くて頻繁にはいけなかった様です。
昨今ではダウンしそうだと言われ始めています。
気を遣い体も使っての介護です。
介護の方の運動や動きの機能訓練が必要になってきていますが、ご自分の体のメンテナンスを考えて行わなければ続けていけないのでご自分の健康を第一にとも促しています。
まずはご自分の健康に気をつけながら先に進んでください。
今年の気候の変化は非常な変化を起こし、冷たい気候には特に注意が必要になってくるのです。
特に、足は人間の身体でとても冷えやすい場所です。
女性は特に冷え症を起こしやすく、常に足が冷たいというかたもいらっしゃいます。
年齢が５０歳以上のかたは急に足の筋肉量も減ってきているのが現実になって表われてきます。
足の筋肉量も減って、それにより血行が悪くなるという事でいろいろな疾病が起き安くなってくるのです。
適度に歩いたりして軽い運動でも構いませんので、筋肉量を増やす事を心掛けましょう。
内臓を持ち上げてるにはインナーマッスル、筋肉には女性特有の病気にならないためにもインナーマッスルが必要になってきます。
そして寝る前に足のマッサージをして血行を良くし、温かい靴下を履くなど出来る事から始めましょう。
何よりも身体を温めることが一番大事な事ですので、身体を冷やさないように日頃から気を付けていきましょう。
小さい頃から円形脱毛症や抜毛をしてしまう人の中には、ご自分や家族にカットをしてもらうかたもいらっしゃいます。
人には見せたくない、知られたくない、こそこそ陰で何かを言われてるのではないか？などついつい隠してしまうそうです。
美容院にはじめてカットに来たと言われるすべての人は、早く来れば良かったなど帰りには笑顔がこぼれています。
その笑顔が技術者の心にも伝わってきて自然と笑顔が出て話が弾んでいきます。
結婚する前からカツラを使用している人の中にはご主人に隠し通しているかたがいるかもしれません。
カツラを使用している人には、他人から装着しているのがわからないよう、自毛になじませるようにカットには気を付けています。
あとはカツラのお手入れには気をつけていきましょう。
人工毛を使用している人は数ヶ月するとカットでお手入れをしないとカツラとわかる場合が多いのでチェックをよくしてくださいね。
お風呂で「おしっこ」しているとそのデメリットの数々が恐ろしい！
お風呂の中でおしっこした時のあの解放感…しかし、実はその癖、治さないと大変な目にあう可能性があるんだそうです！
お風呂でおしっこをしたくなるのは何故？
☆ 腎臓の動きが活発になるから。お風呂に入ると、血の巡りが良くなり、腎臓が元気になっておしっこが作られやすくなります。膀胱にかなりたまらないとおしっこは出ないはずなのであくまでその傾向であると考えてください。
☆ 体がリラックスするから。お風呂の入った瞬間、「ほっ・・」と声が出ませんか？身体中が緊張から解き放たれた瞬間、筋肉が緩み、おしっこが出やすくなると考えられています。
☆ おしっこ＝水の音と脳がインプット
脳は水が流れる音に反応し、おしっこをしていいという指示をしています。
連鎖反応って怖いですね。
☆ 面倒だから：銭湯や人の家のお風呂でおしっこをしませんよね？本当は我慢できるはずなのに、繰り返すことのよって我慢できない体になってしまったのです。実は面倒くさがりやの行動でもあります。
☆ 急に寒くなるから：服を脱げば体温は下がるので一気にもよおしますよね。冬、外にいればトイレが近くなるのと一緒ですね。
しかし、上記以外でもメリット、デメリットがあります。お風呂でおしっこすることは悪いことばかりではありません。ちゃんとメリットもあるのです！
お風呂でのおしっこをするメリット
☆ トイレットペーパーの無駄遣い解消：エコに向かわないと、これから地球はどうなる？？
☆ 水道代の節約：１日にトイレで流す水の量は１５リットルだと言われています。
☆ 気持ちいい！！：あの解放感は他にはないですね。
☆ 生活排水はトイレもキッチンも風呂も一緒：確かにトイレは排泄物に対応した作りになっていますが、
流れ行き着くところは一緒です。
お風呂でおしっこをするデメリット
今やめないと将来こんな恐ろしいことが起こる可能性がありますよ…
☆ 夜間頻尿やおねしょする原因になる。：お風呂と同じで、リラックスできる温かい環境＝布団の中は危険です。脳は同じ環境だと勘違いして、おしっこを作り出し、お風呂だよ〜出してもいいよ〜と指令を出してします。実は、大人の５％以上１０％未満がおねしょを経験しているそうです。
☆ 心因性頻尿？？：身体は異常が無いのに頻尿に悩まされている・・・という人たちは心因性頻尿でしょう。精神的な問題で尿意を我慢できない症状の事ですが、お風呂で排尿する事も心因性頻尿の原因の一つらしいのです。
例えば、先ほどまで我慢できていたのにトイレが近づいたと思うだけで、一気に漏れそうなになったことはありませんか？
脳はインプットされた環境、もしくは似ている環境を見つけるとおしっこを出すように指示してしまうのです。
髪を洗う水音、お湯の湯気を感じた途端漏らしてしまった人は数知れず。
以上がお風呂でおしっこする時のメリット、デメリットでした。
ちなみに、おふろでおしっこする人の割合ですが、意外と多いようです。
20代男性：26.2％ 30代男性：21.5％ 40代男性：18.3％ 50代男性：10.0％ 60代男性：2.0％
20代女性：10.8％ 30代女性：9.2％ 40代女性：10.0％ 50代女性：5.0％ 60代女性：0％
20代・30代男性では実に2割から3割がやっているという結果になりました。
寄せられた声をひらくと、「トイレに行くのが面倒だし、トイレを汚さずに済むので」「お風呂でしたからって問題が起きたって聞いたこともないから」「そのまま洗い流せる」といった、全く悪びれる様子がないコメントが多数寄せられているそうです。
みなさん気持ちいいくらいに吹っ切れています。
将来の自分のために、今からお風呂の前にはトイレに行くなど、我慢する訓練をしてみてはいかがでしょうか？
慢性硬膜下血腫：（脳表）に微量の出血あるいは脳脊髄液(のうせきずいえき)がたまって、その反応でつくられる膜から少しずつ出血が繰り返され、血腫が大きくなると考えられています。
きっかけになる頭部外傷がはっきりしないこともまれではないそうです。
症状の現れ方として頭部外傷の直後は無症状か頭痛程度の症状しかないことが多く、このため、病院を受診しない人がほとんどです。このあと通常は３週間〜数カ月かけて血腫がつくられて、頭蓋骨の内側の圧が高まり（頭蓋内圧亢進(ずがいないあつこうしん)）、頭痛や吐き気・嘔吐が現れます。
また、血腫による脳の圧迫症状として半身の麻痺（片麻痺(かたまひ)）、言語障害などが初発症状のこともあります。
軽度の意識障害として、元気がなかったり（自発性の低下）、ぼけ症状（認知症症状）がみられることもあります。
血腫が増大していけば意識障害が進行して昏睡(こんすい)状態になり、さらに血腫による圧迫が脳ヘルニアの状態にまで進行すると、深部にある生命維持中枢＝脳幹(のうかん)が侵され（呼吸障害など）、最終的には死に至ります。
検査と診断はきっかけになる頭部外傷の直後では、頭部ＣＴで異常が認められないことがほとんどです。症状が現れれば血腫によって脳が圧迫されているので、ＣＴで診断されます。 血腫はＣＴで白く映ります（高吸収域）。慢性の血腫では血液濃度が薄い場合があり、ＣＴでは灰色（等吸収域）あるいは黒く（低吸収域）映ることもあります。また、慢性の血腫はＭＲＩで特徴的な所見を示すので、頭部ＭＲＩも診断に有用です。
頭部での外傷が起きたときや兆候が出てきたら、日常の生活が自分ではコントロールできない状態にまで急変してきますので早めに診断を受けた方が良いと思います。
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