• トシをとるにつれて、「時間が速く過ぎるようになった」と、言っている人が多いですよね。
• 近所の幼い子の成長をみていると、時間の流れをさらに早く感じます。
• そう感じるのは、なぜなのでしょうか？
• こんな実験結果があります。
• 4～82歳の約3,500人を対象として、
• 自分が「3分」と感じた時点でボタンを押してもらったところ、年齢が高くなるほど実際の3分より長くなる傾向がみられたのだそうです。
• 70歳代ではほぼ1割増、すなわち3分18秒経っていたとのことです。
• 自分が感じる時間の進み方（心的時計）と実際の時間の進み方（物理的時計）が異なり、
• トシをとるほど心的時計の進み方が物理的時計よりも遅くなるからと考えられています。
• そのため、時間が速く過ぎるように感じるのです。

では、どうしてこのようなことが起こるのでしょうか？

 

まず一般的によく知られているのが「ジャネーの法則」です。

「感じられる時間の長さは、年齢と反比例的な関係にある」というものです。

同じ1年であっても、5歳の子供にとっては人生の5分の1であり、60歳の大人にとっては60分の1です。

年齢に対する比が小さいほど時間が短く感じられるので、加齢によって時間が短く感じられるようになる、というわけです。

 

もうひとつは「代謝説」という考え方です。

身体的代謝が活性化しているときには心的時計が速く進むのだそうです。

たとえば発熱しているときは普段より身体的代謝が亢進しているため、時間がゆっくり進むように感じられます。

逆に身体的代謝が落ちると、それに伴って心的時計の進み方も遅くなるため、

加齢により身体的代謝が低下することで物理的時計の方が心的時計よりも速く進み、時間の経過を速く感じるということになります。

 

また、時間経過に注意が向くほど、同じ時間がより長く感じられることも知られています。

退屈な会議に出席していて、早く終わらないかと思って何度も時計に注意が向く場合は、時間がなかなか経たないような気がしますよね。

 

一方、楽しく時間を過ごしている場合にはあっという間に時間が経過するように感じます。

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• 歯医者の時間が延びたので予約の時間が迫っていたのが気になって！

 

 

数日前から歯が痛み出して、歯医者の予約の前日に柔らかいものまで噛めなくなってしまったのです。

 

 

以前から歯が痛み出した部位なのです。

 

 

治療が、何時もなら数分で終わるはずだったのですが、時間がかかって、これを治療するのは困難とと言われていたのです。

 

 

治療していた部位を外すのに時間がかかってしまって、後の予約の人が数人増えていました。

 

 

慌ててサロンに帰ってみるとお客様がお待ちになっていました。

 

 

前髪をオールバックに掻き上げてお顔がゲッソリと見えたのです。

 

 

待たせてご機嫌斜めなのか気分が悪かったのか、今着いて数分と言っていましたが・・・。

 

 

お嬢様が車を駐車場に置いて戻ってきました。

 

 

お客様の持病は知っていましたので、病院に入院していたのかもしれませんが何かあったことは確かなことです。

 

 

全て聞き流して、お母様が眠くなってきたとのことです。

 

 

そうなんですよ、カットをして足下が暖かくなって髪の毛をいじられてくると、皆さん眠気が誘われてくると言っていますよ。

 

 

ここ一ヶ月の間にお客様のお体に異変があったことは髪の毛を見て一目瞭然。

 

でも話はお互いに追求せず流してお話を続けて、

髪の毛をフサフサに見えるようにヘアースタイルを創っていると、

お顔が変わってきたのです。

 

 

今までお肌に艶がなく病後ようでしたが、

肌に赤みが帯びて目に強さが出てきているのです。

 

髪の毛を切る、

そしてヘアースタイルを創りあげての結果、

この変化の大胆のこと、

美容師を続けてきたよかったと思う瞬間なのです。

 

 

 

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• 人生の約1/3を占めるといわれる睡眠。
• 個人差や年齢差はありますが、
• 成人でだいたい7時間～9時間が理想的とされます。
• 睡眠は脳が休息するノンレム睡眠と、脳
• 波が浅くなるレム睡眠という性質の違う2つの睡眠を繰り返しながら成り立ち、
• 周期は日や状態によって変わります。
• レム睡眠のときに夢を見るといわれ、
• ここで目覚めると、
• すっきりとした目覚めに繋がりません。
• 日本人は睡眠時間が短い傾向にありますが、
• 「ショートスリーパー（短時間睡眠で大丈夫な体質の人）」は5％以下で、
• 遺伝要素が影響します。
• 睡眠時間が少ない人の中には、
• 不眠症などのように眠れない場合と、
• 「睡眠時の無呼吸低呼吸症候群」などのように、睡眠時間は長いけれどよく眠れていない、といった場合があります。
• 睡眠時無呼吸低呼吸症候群は原因の9割が何らかの原因で、
• のどの気道が狭くなることです。
• 寝ても寝ても眠く、
• いびきをかく人は、
• 睡眠時無呼吸低呼吸症候群の確率が高いため、
• 体内の酸素が不足して心臓への負担がかかることや、
• 事故や突然死に繋がりかねません。
• 
• マウスピースなどの治療で効果が得られることもあります。
• 気になる方は、歯科専門外来を受診されるといいかもしれませんね。
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• 深い眠りを得るためには、
• 日中活発だった交感神経をオフにして、
• 副交感神経に切り替える必要があります。
• そして、
• 深部体温を下げることが大切となります。
• 眠くなると、
• 手足が温かくなりますよね。
• これは、
• 手足から熱を出すことで深部体温を下げているからです。
• そのために、
• 「大の字」で寝るとからだの緊張がとれ、
• 血行もよくなるので、
• リラックスし、深部体温を下げられます。
• いびきが気になる方は、
• 横向きで眠ると改善されることがあります。
• また、
• 寝る前のアルコールやタバコは控えるようにしましょう。
• 寝ている間は唾液があまり出ない仕組みになっているため、
• お口の渇きを誘発するアルコールやタバコは、
• 口腔内細菌を増やすことに繋がり、
• むし歯や歯周病のリスクが高くなります。
• 
• からだにも、
• お口にも、
• 質のいい眠りを心がけて、
• 寒さが厳しくなってきます、
• 忙しい季節、
• 元気に乗り切り新しい年を迎えましょう！

 

 

 

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髪の毛が円形脱毛症、抜毛症など、いろいろトラブルを抱えていると

 

 

 

年末から年始にかけてのイベントにも出かける気持ちが失せてしまいます。

 

 

ご自分の髪の毛の負をプラスに変えて、

 

 

 

髪の毛に自信を持ってお出かけに挑戦しましょう！

 

 

 

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