• こまめに姿勢を変える！

 

長時間座ったり、

同じ姿勢を続けたりすると、

腰や首などに負荷がかかり、

そこにカルシウムが沈着しやすくなる。

 

 

こまめに姿勢をかえる、

体操をするなどして、

体を柔らかくしておくことが大切です。

 

 

 

 

• アース美容研究所CM　　　https://youtu.be/Bzo_E3CnZ9I
• シャンプーの基本中の基本　　　https://youtu.be/P8PspkfSDfU
• アース毛髪美容研究所　　　http://as-idb.com/
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アース美容研究所　　https://asidb.jimdo.com/

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• アース美容研究所のゴロゴロ体操　https://youtu.be/h8ZtAv1fqog
• アース美容研究所のツボ・タッピング、ラビングで熱中症・便秘・冷え症・腰痛や膝痛対策　https://youtu.be/YazuW0bFYMo

 

 

• 本年もどうぞよろしくお願いいたします。
• より身近な身体の健康と髪の毛の健康を中心におしゃべりしていきたいと思っています。

 

 

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• 平成時代最後の大晦日！

 

来年は新しい年号の時代が始まります。

 

 

海外では廃退されて途中経過が消滅してしまって、

日本の長い歴史で創りあげられた独特の文化が存在しているのです。

 

 

日本は海外の文化を自分の国に合わせた独特の文化を創る日本人の気質そのものです。

 

 

島国であるため文明が取り残されてきて江戸から明治の昔ながらの国と言われてきていますが、

トイレのことを言うとフランスでは排泄物をレンガ道の上に流されていたのを知っている人も少ないかと思われます。

 

 

上下水道やトイレの設備を分離して、

昔から先端を走っていたように思われてくるのです。

 

 

魚にしても壊滅と言われてきた魚種を禁止に、

そして復興させたハタハタの魚影が多くなってきたのは真新しいです。

 

 

マグロも日本人が食べたとされていますが養殖で復活させようとしています。

 

 

和食が人の健康によいと世界中の人が和食に偏ってきて、

魚影を増やさず小さな魚をも捕ってしまう国もあります。

 

 

鯨も増えてしまうと小魚がいなくなり鯨を食べない国の人は捕獲禁止、

増えてくると餌にしている小魚が無くなり生態系を崩してしまっているとは考えてみることも無いのでしょう。

 

 

日本国土で食を作ることは日本人の健康の土台にもあると思います。

 

 

新しい時代には食を国内で作り、

日本人の健康管理をしていきたいものですね。

 

 

時代が変わっていく大晦日を楽しんでください。

 

 

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• 体の酸性化は、
• pＨ調節のため骨からカルシウムが溶け出すため石灰化の原因にもなるのです。
• 
• そして、
• 酸性体質を改善？
• ①　夜遅く食べない
• ②　酢、野菜、海藻などアルカリ性食品を摂る
• ③　身体を適度に動かす
• ④　便秘にならないようにする

 

 

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• トシをとるにつれて、「時間が速く過ぎるようになった」と、言っている人が多いですよね。
• 近所の幼い子の成長をみていると、時間の流れをさらに早く感じます。
• そう感じるのは、なぜなのでしょうか？
• こんな実験結果があります。
• 4～82歳の約3,500人を対象として、
• 自分が「3分」と感じた時点でボタンを押してもらったところ、年齢が高くなるほど実際の3分より長くなる傾向がみられたのだそうです。
• 70歳代ではほぼ1割増、すなわち3分18秒経っていたとのことです。
• 自分が感じる時間の進み方（心的時計）と実際の時間の進み方（物理的時計）が異なり、
• トシをとるほど心的時計の進み方が物理的時計よりも遅くなるからと考えられています。
• そのため、時間が速く過ぎるように感じるのです。

では、どうしてこのようなことが起こるのでしょうか？

 

まず一般的によく知られているのが「ジャネーの法則」です。

「感じられる時間の長さは、年齢と反比例的な関係にある」というものです。

同じ1年であっても、5歳の子供にとっては人生の5分の1であり、60歳の大人にとっては60分の1です。

年齢に対する比が小さいほど時間が短く感じられるので、加齢によって時間が短く感じられるようになる、というわけです。

 

もうひとつは「代謝説」という考え方です。

身体的代謝が活性化しているときには心的時計が速く進むのだそうです。

たとえば発熱しているときは普段より身体的代謝が亢進しているため、時間がゆっくり進むように感じられます。

逆に身体的代謝が落ちると、それに伴って心的時計の進み方も遅くなるため、

加齢により身体的代謝が低下することで物理的時計の方が心的時計よりも速く進み、時間の経過を速く感じるということになります。

 

また、時間経過に注意が向くほど、同じ時間がより長く感じられることも知られています。

退屈な会議に出席していて、早く終わらないかと思って何度も時計に注意が向く場合は、時間がなかなか経たないような気がしますよね。

 

一方、楽しく時間を過ごしている場合にはあっという間に時間が経過するように感じます。

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