ギャンブルは闘争本能を引き出します。
闘争本能は特に生命の中枢である脳を守ろうとするために、
頭皮から大量の皮脂を分泌させます。
徹夜マージャンをした翌朝、
顔が黒ずみ、
顔をはじめ額から天頂部までベットリと脂汗が出ているのを経験した事があろかと思います。
これが闘争本能からくるアドレナリン作用による皮脂過多症で、
これを続けると闘争本能が高ぶり、
自律神経の疲労も極限に達します。
ストレスの多い職場や受験生、
またイライラしている母親などの薄毛傾向も、
このアドレナリン作用が影響しています。
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シャンプーの基本中の基本 https://youtu.be/P8PspkfSDfU
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アース美容研究所のツボ・タッピング、ラビングで熱中症・便秘・冷え症・腰痛や膝痛対策 https://youtu.be/YazuW0bFYMo
① 夜は寝るのはいつも１２時過ぎ
② パチンコなどギャンブル大好き。
③ パソコンやＴＶゲームを夜必ずしてる。
④ 朝食は食べない。
⑤ サプリメント、健康食品、ダイエット食はよく利用する。
⑥ お風呂よりもシャワーで済ませることが多い。
⑦ インスタント食、ファーストフード、コンビニ弁当をよく利用する。
⑧ 缶コーヒー、清涼飲料を一日何度も飲む。
⑨ タバコは１日１箱。
⑩ １週間の半分以上はアルコールを飲む。
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いちばん大切なことが睡眠です。
睡眠が充分でなければ健康な髪が生えることはあり得ないとお考えください。
よく８時間睡眠時間が必要と言いますが、
実は大切なのは時間だけでなく就寝する時間帯が重要なのです。
午前０時をはさんで３時間は就寝していなければ意味がありません。
理想は夜１０時に眠りにつくことです。
今の世の中、
なかなか１０時に寝ることはお年寄りでないとできないかも知れませんが、
理想はこの就寝法です。
健康な身体と毛髪が欲しいのであれば、
遅くとも１１時までには布団の中に入ること。
これ以上は譲れません。
この段階で「あ～私には無理だな・・・」と思う方は、
健康な毛髪を願うことをあきらめてくださいと言うよりも・・・。
そのくらい人間にとって睡眠は大切なことなのですよ。
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人間の身体を車に例えると、
エンジンは心臓でありガソリンは食べ物、
ヘッドライトは目です。
車を前に動かしたり、
止めたりするアクセルとブレーキというものがあることはご存知と思いますが、
我々の身体の中にも状況を察知してアクセルやブレーキをかける機能を持つものがあります。
それが自律神経と呼ばれるもので、
アクセルは【交感神経】、
ブレーキは【副交感神経】に当たります。
何も足を動かす神経が交感神経で、
足を止める神経が副交感神経だというのではありません。
手足を動かすように自分の意識で動かせる神経は【運動神経】と「呼ばれ、別の神経になります。
【運動神経】は、あまり毛髪に関わりがないのでここでは省きます。
この交感神経と副交感神経はアクセルとブレーキですから、
どちらか一方だけ働いててもいけないのです。
お互いがバランスを保ちながら、
シーソーのようにそれぞれの部門を担当して正しく機能しなくてはなりません。
一言で説明するなら、
交感神経は「やる気」の神経であり、
副交感神経は「お休み」の神経です。
昼間は交感神経が優位の状態で働き、
活発に行動することができますが、
夜になると交感神経よりも副交感神経が優位の状態になり、
本来持つ免疫力を発揮して心と身体を休ませます。
こういった働きは人間が地球上で宇宙のリズムを受けながら生きている限り、
変わることはないのです。
結論として！
さまざまな生活習慣病、クセ毛体質、薄毛体質、抜け毛体質・・・
こういった状態は副交感神経が機能しづらい環境、
言うなれば常に交感神経が優位の（緊張状態）が長く続くことから始まります。
つまりそういう髪の悩みに悩んでいる方は、
交感神経を鎮めて意識的に副交感神経を働かせる状況をつくることなのです。
・・・ということになります。
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ストレス発散の方法はたくさんあります。
スポーツをする、
趣味に没頭する、
お喋りをする、
お酒を飲む、
カラオケをする、
旅行に行く、
ひたすら寝る・・・等々。
ストレス発散に「食べて食べて食べまくる」「美味しいものを食べる」といった方も多いですよね？
食べてストレス発散をする人が多い理由は、
一人でできる、
比較的安価、
いつでもどこでもやりやすい・・・といったところにあるようです。
規則正しいリズム運動「咀嚼」は脳の神経伝達物質セロトニンを増やすためストレスが緩和されます。
咀嚼によりアドレナリンなどが減少し、
副交感神経が優位になります。
さらに唾液がたくさん出てくると、
唾液中の消化酵素によ栄養素の吸収効率を上げて体調を整えたり、
胃腸の保護効果もあります。
また、
噛むことで満腹中枢が刺激されて
満腹感を得て幸せな気分になれるためストレスを和らげることもあります。
体調が悪いとストレスも溜まりやすくなりますよね。
マウス実験では
ドカンと大きなストレスが加わると食欲がなくなり
慢性的なストレスが加わると過食になる、
という結果が出たものもあります。
咀嚼によるストレス発散には、
ガムなどがおススメですが
「食べて食べて食べまくりたい」ときにはガムでは物足りないかもしれませんね。
ドカ食いするなら、
少しでも噛むことを意識すると、
いつものドカ食いより量が少なくなるかもしれないし、
いつもよりストレス発散ができた気分になる、
かもしれませんよ。
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