足裏は血液、リンパ液循環の要所だけでなく、

全身に繋がるツボや神経が集中している部位なのです。

 

それぞれの業界では

足には体内の主要機関、腺や体中に対応する反射区があるとも言われています。

 

人は2本の足で立ち、歩き、泳ぐ、木に登るなどしているのです。

 

その足裏をタッピング＆ラビングすれば、

ツボや神経まで刺激が伝わり

わずかな刺激で

効率よく、

全身の血液を促進させることが

出来てくるのです。

 

足裏タッピングは

力任せに強く叩くのでなく

痛みを感じない程度の強さで

ポンポンと軽く叩くのです。

 

しばらくすると、

血液が

全身へと流れはじめ活発になり、

体中に暖かさを感じ始め、

細胞も活性化しはじめます。

 

東洋医学では

生命エネルギーは足裏から流れ込んでくるとか、

アーユルヴェーダの世界では

足裏のチャクラは、

身体から邪気を排泄し、大地とのエネルギーの交流を行う大切なチャクラとも言われています。

 

 

 

 

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アース毛髪美容研究所のゴロゴロ体操　https://youtu.be/h8ZtAv1fqog/

シャンプーの基本中の基本　　　　　　https://youtu.be/P8PspkfSDfU/

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私たちの体内には

活動することで生じた老廃物や不要なガスが貯め込まれています。

 

この不要物を

体外に排出してくれているのが、

全身を巡り、

心臓へと戻っていく血の流れです。

 

自己治癒力でのデトックス作用は

私たちの身体には備わっています。

 

しかも、

重力に逆らって

血液を送り返すポンプ機能・ミルキングアクションは足にはあるのです。

 

健康になるために、

デトックス作用を促進させるため、

ポンプ機能を正確に刻ませるそのスイッチは、

2本の足で土踏まずを使って歩くことによる刺激なのです。

 

現社会では交通が発達し、

歩く機会が減少し、

インフラ整備されている歩道では、

地面への衝撃などを計算された靴などを使用しないと

筋の組織を疲れさせ硬くさせ、

全身の血液の折り返し地点の足裏や太ももの血液循環を効果的に促せなく、

酸素や血液・リンパ液が滞り、老廃物や不要なガスは溜まり、流れにくくなる

悪循環に陥ってしまいます。

 

血液の悪循環を絶つために日に何十分も歩いたり、

運動したり、

大変なことなのです。

 

それが１日２分で

２㎞メーターを歩いたのと同じ効果を出していけるのが

足裏叩き、タッピングやラビング効果により、

足裏などの筋肉の働きをスムーズにさせ、

酸素のはこび、リンパ液は各組織に、血液は心臓へと循環させることが出来るのです。

 

 

 

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• 

 

忙しい人へのお誘いは、

立ってボールをゴロゴロと足裏を刺激してください。

 

ボールごと転んで怪我をしないように

最初は何かに捕まってくださいね。

 

慣れてきたら気を付けるようにして、

何も捕まらずゴロゴロ足裏に転がして

ボールに力を入れてみて下さい。

 

強さは最初のころは軽く、

徐々に力を入れていくようにして下さい。

 

最終的には

身体の少しの体重移動で

ゴロゴロさせると刺激効果も違ってきます。

 

終わって真直ぐ立ってみると

身体のバランスや背の高さ違ってくるのがわかります。

 

足裏の気持ち良さと、

足元がぽかぽか身体全体を暖かくなってくるのが分かるようになります。

 

身体の前倒しも楽になってきます。

 

毎日

ご自分でできる身体と髪の毛を元気にさせるための

プロローグなのです。

 

ストレッチや運動も三日坊主といっている人でも、

お家で手軽のできるので続けられると思います。

 

もちろん三日坊主でもよいのです。

 

思い出してすることで三日坊主も解消されます。(‘-‘*)

 

土踏まずが無いとよく聞きますが、

人である限る土踏まずはついて回りますし、

ただ土踏まずが無いのでなく、

その周りの筋力が硬くなって働きがなされていないだけなのです。

 

小学生も若い方をはじめ、

ご年配の方にも喜んでゴロゴロ転がしてもらっています。

 

ゴロゴロはじめると

皆さん気持ちがいいから、

このまま続けていていいかとよく聞かれるのですよ。(‘-‘*)

 

 

 

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• 　　　　

 

体の諸器官の働きがにぶくなってくると、

諸器官を取り囲んでいる筋群が

硬くなってくることでもあり、

多くの場合血行が悪くなりはじめ、

体のすみずみまで栄養が届かなくなることが原因なのです。

 

そして、髪の異常も同じように血行不良からなります。

 

◎髪の毛がだんだん細くなってきた

◎細くなってちぢれてきた

◎白髪が増えた

◎切れ毛、枝毛が多い

などの異常が現れた場合は、

まず身体の血行不良を疑います。

 

血行不良になると、

体の諸器官の働きがにぶくなるのが加速されてくるのです。

 

小腸での栄養吸収が思わしくなくなるのです。

 

そうなると、

体全体を組成している組織細胞が栄養不足を起こし、

スタミナ切れの状態となります。

 

髪にまで栄養がいかず

髪が細くなってくるのです。

 

血行不良がひどくなると

全身がけだるくなり、

疲労感が高まります。

 

それをほうっておくと、

髪の毛が細くなりちぢれなど

起こしはじめます。

 

そのような変化がある場合は

髪が抜けた後、

新しく生えてこない場がありますので要注意です。

 

 

 

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　                            　　　https://youtu.be/YazuW0bFYMo/足裏タッピング・ラビング運動

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ゴロゴロ運動を進化させた足裏タッピング運動、

https://youtu.be/YazuW0bFYMo/トントン体操です。

 

免疫力を高めるコツの一つに、

全身の血流を改善しながら

デトックス作用を促進させる

足裏をトントンと軽く叩きながらの足裏タッピング運動があるのです。

 

足裏をタッピングしていく運動は、

ウォーキングやジョギングするのと同じ効果・効能があり

血液やリンパ液などへ、アプローチして

身体を改善していくのです。

 

タッピングを始めることで

健康になるというと皆さん不思議に思うらしいのです。

 

コツは足裏全体を軽く、軽く叩くことで

筋を和らげ、

血流だけでなく

気力やエネルギーや免疫力アップを導いてくれるのです。

 

今度の台風の災害で疲れた身体を

癒やしてくれるのは間違いないことなのです。

 

 

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