姿勢を最適に保つためのバランスセンサーの役目もしています。

 

何気なく歩いている足には

アスファルトなどの硬い地面から、

一歩歩くたびに体重65㎏の人が約２割の80㎏近い衝撃、

1日約7500歩いて600トンに近い衝撃が

足裏の土踏まずは受けているのです。

 

そして、

私たちの身体にズレが発生したら、

脳を正しい中心に位置づける為には

身体がズレなくてはならないのです。

 

これが歪みなのです。

 

姿勢が悪い、

肩こりや腰痛・関節痛などがあると言うのは

身体の歪みが原因しているのです。

 

 

アース毛髪美容研究所のタッピング・ラビングで毛髪/体質改善・腰痛や膝痛・冷え症・熱中症・ツボ・便秘対策https://youtu.be/YazuW0bFYMo/       

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シャンプーの基本中の基本　　　　　　https://youtu.be/P8PspkfSDfU/

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運動が苦手な人、

運動をするが身体が思うように動かないなどなど、

そんな方にもトントン健康体操が出来てくるのです。

 

身体の疲れや痛みの箇所は

毎日少しずつ変化をしているのは、

自己治癒力によって起きている現象なのです。

 

身体の健康や髪の毛の健康は

血液によって栄養と酸素などが

身体の隅々まで運ばれているか否かで決まってくるのです。

 

身体の歪みは

何時も歩いている足下からはじまり、

また改善をしていくことが出来るのです。

 

血液が

足裏からふくらはぎへと

効能を継続しながら流れています。

 

足裏にはポンプ機能、

ふくらはぎはミルキングアクションにより

血液やリンパ液を絞り上げるように

体内から心臓へ

重力に逆らって押し上げていくのです。

 

 

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タコ、ウオノメができる場所で、将来どのような病気につながるかを予測することができるそうです。

 

外反母趾、内反小趾、開張足、ハンマートゥ・・・指以外の指の骨が「く」の字状に曲がって固まった状態のこと。曲がった関節や指先、指の付け根が靴に当たり、痛みを伴う。

 

浮き指・・・5本の指のつけ根を横に結ぶ横アーチが崩れ、指の付け根が床についてしまうことで、足指が地面にきちんと着かず浮き上がった状態。

 

外反母趾や内反小趾の原因になる日頃からできる足のケアとは・・・①足のお手入れをする②歩き方・姿勢を改善する③足に合った靴を正しく履く、といったことで、足のトラブルを防いだり改善したりすることができます。保湿などの手入れが十分でない、姿勢が悪い、靴が合っていないなどの要素が重なって問題を引き起こすことが多いため、すべてのケアを行なえるのが望ましいですが、まずは誰でも簡単にできる足のお手入れから始めることをお勧めしますね。

 

足をお手入れする・・・大切なのは自分の足を見つめ直し、状態を自覚することです。

 

お手入れ方法は・・・お風呂で指先まで丁寧に洗う。クリームを塗り保湿する(乾燥しやすいお風呂上りは特に気をつけましょう)。巻き爪や陥入爪(かんにゅうそう=巻いた爪が皮膚に食い込む状態)などを防ぐため、爪を四角に切る。指の先端から1mm以内の長さでまっすぐ切り、角は少しだけ丸くする。

 

ストレッチをする・・・開張足や扁平足、外反母趾などの予防に有効なのが「ゴルフボール握り」というストレッチをすること。足の裏を柔らかくし、指の筋力を鍛える効果があります。

 

足に合った靴を正しく履く・・・自分の足のサイズとTPO(時・場所・場合)に合うものを選び、正しく履くことです。
自分に合う靴の選び方の参考に・・・足長(足の全長)と足囲(親指の付け根と小指の付け根の周囲長)が、それぞれ靴の長さ(cm)と幅(E、EEEなど)に合っている。靴のかかと部分に芯が入っていてかかとが固定される。足の甲がきちんと固定される。指先にゆとりがあり、指が靴の先に当たらない。指の付け根の部分で靴底が曲がる。指先の形と靴のつま先の形が合っている等等。

 

 

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足裏は血液、リンパ液循環の要所だけでなく、

全身に繋がるツボや神経が集中している部位なのです。

 

それぞれの業界では

足には体内の主要機関、腺や体中に対応する反射区があるとも言われています。

 

人は2本の足で立ち、歩き、泳ぐ、木に登るなどしているのです。

 

その足裏をタッピング＆ラビングすれば、

ツボや神経まで刺激が伝わり

わずかな刺激で

効率よく、

全身の血液を促進させることが

出来てくるのです。

 

足裏タッピングは

力任せに強く叩くのでなく

痛みを感じない程度の強さで

ポンポンと軽く叩くのです。

 

しばらくすると、

血液が

全身へと流れはじめ活発になり、

体中に暖かさを感じ始め、

細胞も活性化しはじめます。

 

東洋医学では

生命エネルギーは足裏から流れ込んでくるとか、

アーユルヴェーダの世界では

足裏のチャクラは、

身体から邪気を排泄し、大地とのエネルギーの交流を行う大切なチャクラとも言われています。

 

 

 

 

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私たちの体内には

活動することで生じた老廃物や不要なガスが貯め込まれています。

 

この不要物を

体外に排出してくれているのが、

全身を巡り、

心臓へと戻っていく血の流れです。

 

自己治癒力でのデトックス作用は

私たちの身体には備わっています。

 

しかも、

重力に逆らって

血液を送り返すポンプ機能・ミルキングアクションは足にはあるのです。

 

健康になるために、

デトックス作用を促進させるため、

ポンプ機能を正確に刻ませるそのスイッチは、

2本の足で土踏まずを使って歩くことによる刺激なのです。

 

現社会では交通が発達し、

歩く機会が減少し、

インフラ整備されている歩道では、

地面への衝撃などを計算された靴などを使用しないと

筋の組織を疲れさせ硬くさせ、

全身の血液の折り返し地点の足裏や太ももの血液循環を効果的に促せなく、

酸素や血液・リンパ液が滞り、老廃物や不要なガスは溜まり、流れにくくなる

悪循環に陥ってしまいます。

 

血液の悪循環を絶つために日に何十分も歩いたり、

運動したり、

大変なことなのです。

 

それが１日２分で

２㎞メーターを歩いたのと同じ効果を出していけるのが

足裏叩き、タッピングやラビング効果により、

足裏などの筋肉の働きをスムーズにさせ、

酸素のはこび、リンパ液は各組織に、血液は心臓へと循環させることが出来るのです。

 

 

 

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