朝に

ほうれい線を目立たなくするマッサージ

 

クリーム等をつけて滑る状態にしたうえで、

鼻の脇に親指を添え、

そこから頬骨の下をまっすぐ横に、

耳の下の付け根（耳下腺リンパ）までなぞります。
左右行ってください。

 

夜に

目の周りのクマやくすみ対策マッサージ

クリーム等をつけて滑る状態にしたうえで、

片方の人差し指で、

両目のまわり（眼輪筋）を8の字を描くようになぞります。

眼の上は眉を、

目の下は骨の縁を軽くなぞるようにしましょう。

 

 

 

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頭蓋骨の穴は？

私の場合はドレナージ術で部分麻酔でした。

術中は麻酔が効かない場面がありましたが無事終了しました。

経過観察は良好で2泊3日の最短で退院できましたことは幸いと思うほか無いのでした。

退院後の通院と薬の飲用はなかったので安心しました。

・・・で、

怪我の手術経過としての後遺症は無いと思いました。

身体全体として最初の兆候は

退院後に家に帰った時に始まっていました。

立ち眩み、めまいを起こしたことが身体の体調変化の始まりでしたね。

偏頭痛、立ちくらみ、歩行多少困難＝左足が少し引きずる、肩こりなどなど起こって

日常の生活に変化が起きていることに気がつき始めました。

それは、

身体から麻酔や点滴の薬が脱けはじめた頃から始まってきていたのでした。

身体の動きから比較して、

2年たって体調は90％位戻ったのです。

術後で一番びっくりした時には

最初のシーズンの夏ごろの脱毛です。

若いときから髪の毛は染めていましたので、

術後は傷があるので染めないでいました。

当時は白髪を染めていましたが、

その白髪が頭頂部から薄く、脱毛もひどく・・・

数か月後に鏡に短毛が映るのでチェックすると

白髪と黒髪が混ざって生えているのです。

それから三か月ごとに脱毛と発毛が繰り返して、

今では薄くなっていたところが戻りつつ？なってきているのです。

まだまだ脱毛と発毛の繰り返し、

今では黒髪のほうが多く生え始めているのです。

薄くなった時の写真を撮っておけばよかったと思うぐらいです。（笑）

身体は仕事柄、

手当てをしているので、

その効果は、

身体の痛みはもちろん、

腰痛やひざ痛も改善されているので、

あとは術後に発生した肩こりの完全復活のみとなりましたが、

今では90％の回復で100％回復にもっていくだけです。(^_-)-☆

 

 

 

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ナイキ社の厚底シューズが、

世界陸連の新規則によって禁止になる可能性が高いと

英メディアが一斉に報じた。

 

カーボンプレートによる反発力に

革新的な技術が詰められたシューズだからと・・・。

 

ナイキ社が足への負担を考えて作った。

 

それはメーカーとして当たり前の行動だと思います。

 

実際、

コンクリート、舗装道路から

人が衝撃を受けているのをご存知の人は少ないかと思います。

 

土の種類にもよりますが土から受ける衝撃と、

資材にもよりますが舗装道路から歩くとき、

走るときの衝撃があるのはご存知だと思います。

 

ましてや競技の時となると

その衝撃は想像を絶する力が加わっていると思います。

 

例えば、体重６５kgの人であれば、

一歩あるくごとに約８０kgの重さが足にかかっています。

 

私たちは特別に運動することもなく、

普通に生活しているだけで１日約７５００歩あるいていると言われています。

 

単純計算で１日に６００トン近い、とてつもない衝撃が足にかかっていることになります。

 

アスファルト等の固い地面を歩いたり走ったりした場合などは、

その１歩で体重の約５～７倍（体重６５ｋｇの人で、３００ｋｇ～４５０ｋｇ）のGが足にはかかっていると言われています。

 

小学生から高校生の間、

短距離と長距離の陸上をしていたのですが当時、

昭和の時代は地面からの衝撃は教えられていなく、

また自分では考えられていない時代でした。

 

授業で教えられていたかもしれませんが、

走るときには、足のはこび、手の動き、身体の動き、

その他の指導はなかったのは覚えています。

 

長距離の練習中に肩への衝撃で

呼吸困難になり陸上をあきらめた時代を思いだしました。

 

靴が悪いのか、

足の力のバランスが悪いのか

・・・その両方だったのです。

 

靴によって速さが違うのであれば

みな同じ靴を履き

競うとこが一番かと思いますね。

 

 

 

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夜間に排尿のために１回以上起きてしまって

お薬で止める掲示がなされると・・・。

 

過活動膀胱や男性では前立腺肥大症で

皆さんよく聞くことと思います。

 

熱中症や血液サラサラのために水をよく飲みましょうと

近年ささやかれていますので、

水の飲みすぎによる多尿が原因でとなっていることも確かです。

 

糖尿病、腎機能低下、高血圧、尿崩症などの多尿を招く

全身の疾患の有無をチェックすることを

忘れないようにしてください。

 

時には、

日中は頻尿でなく

夜間に有るときには排尿日誌をつけてみることも

改善にはよいと思います。

 

若者でも20％、

高齢者で33％と掲示されていますので

要注意かもしれません。

 

就前あるいは夜間の飲水、

潜在性うっ血性心不全、

高血圧，

睡眠時無呼吸症候群

髪の毛の健康を脅かすなど原因になります。

 

潜在性うっ血性心不全では

夕方の下肢のむくみと起床時のむくみの改善が改善が参考に、

睡眠時無呼吸症候群で睡眠中に大きないびきをかき、

ときどき呼吸が止まるのであれば、

耳鼻咽喉科や呼吸器内診を受診してみるとよいでしょう。

 

 

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うすゐさん

遅くなりましたが明けましておめでとうございます。

長らくご連絡しておらず申し訳ありませんでした。

髪の毛は、10月末辺りには抜けるのがおさまり、生え始めました。

なるべくケバケバが目立たないように美容師さんに調整していただいてます。

だいたい3-4センチになってるとこが多いです。

地肌が見えなくなっただけで、こんなに精神的に違うものかと驚いてます。

頭皮の痒みもなくなりました。

シモの痒みも、もうほとんどなく先週から約四カ月ぶりにジーンズを履いてみました。

下着はまだつけないほうがスレないでいいみたいです。

顔の小さいプツプツもなくなりました。

夜の鼻詰まりもほぼなし。

発作的な咳は、まだ時々ありますが、以前よりずっといいです。

5月から白髪染めをしてなくて真っ白なので、そろそろ染めようかと思っています。

うすゐさんには、不安でいっぱいの日々をメールとスカイプで支えていただきました。

心から感謝しております。

またアップデートさせていただきますね。

うすゐさんのお具合はいかがですか？

 

上記のように多発性円形脱毛症の経過を連絡してくれたのです。

 

手当を根気よく続けて多発性円形脱毛症が改善方向に進んでいるのです。

30㎎のステロイド薬の育毛剤を使っていたご婦人です。

海外に住んでいても情報はつかめるのですが、情報の正しさを選ぶのに悩むのです。

薬をやめるにも地獄、進にも地獄、どちらかを選んで対応していただきました。

 

抜毛症や円形脱毛症の改善策は人によって違います。

改善していく時間は人によって大差が出てきます。

根気よく指示された手当てをしていくことが最短距離です。

 

 

 

 

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