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忙しい人へのお誘いは、

立ってボールをゴロゴロと足裏を刺激してください。

 

ボールごと転んで怪我をしないように

最初は何かに捕まってくださいね。

 

慣れてきたら気を付けるようにして、

何も捕まらずゴロゴロ足裏に転がして

ボールに力を入れてみて下さい。

 

強さは最初のころは軽く、

徐々に力を入れていくようにして下さい。

 

最終的には

身体の少しの体重移動で

ゴロゴロさせると刺激効果も違ってきます。

 

終わって真直ぐ立ってみると

身体のバランスや背の高さ違ってくるのがわかります。

 

足裏の気持ち良さと、

足元がぽかぽか身体全体を暖かくなってくるのが分かるようになります。

 

身体の前倒しも楽になってきます。

 

毎日

ご自分でできる身体と髪の毛を元気にさせるための

プロローグなのです。

 

ストレッチや運動も三日坊主といっている人でも、

お家で手軽のできるので続けられると思います。

 

もちろん三日坊主でもよいのです。

 

思い出してすることで三日坊主も解消されます。(‘-‘*)

 

土踏まずが無いとよく聞きますが、

人である限る土踏まずはついて回りますし、

ただ土踏まずが無いのでなく、

その周りの筋力が硬くなって働きがなされていないだけなのです。

 

小学生も若い方をはじめ、

ご年配の方にも喜んでゴロゴロ転がしてもらっています。

 

ゴロゴロはじめると

皆さん気持ちがいいから、

このまま続けていていいかとよく聞かれるのですよ。(‘-‘*)

 

 

 

アース毛髪美容研究所のツボ・タッピング、ラビングで毛髪/体質改善・熱中症・便秘・冷え症・腰痛や膝痛対https://youtu.be/YazuW0bFYMo/       

アース毛髪美容研究所のゴロゴロ体操　https://youtu.be/h8ZtAv1fqog/

シャンプーの基本中の基本　　　　　　https://youtu.be/P8PspkfSDfU/

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体の諸器官の働きがにぶくなってくると、

諸器官を取り囲んでいる筋群が

硬くなってくることでもあり、

多くの場合血行が悪くなりはじめ、

体のすみずみまで栄養が届かなくなることが原因なのです。

 

そして、髪の異常も同じように血行不良からなります。

 

◎髪の毛がだんだん細くなってきた

◎細くなってちぢれてきた

◎白髪が増えた

◎切れ毛、枝毛が多い

などの異常が現れた場合は、

まず身体の血行不良を疑います。

 

血行不良になると、

体の諸器官の働きがにぶくなるのが加速されてくるのです。

 

小腸での栄養吸収が思わしくなくなるのです。

 

そうなると、

体全体を組成している組織細胞が栄養不足を起こし、

スタミナ切れの状態となります。

 

髪にまで栄養がいかず

髪が細くなってくるのです。

 

血行不良がひどくなると

全身がけだるくなり、

疲労感が高まります。

 

それをほうっておくと、

髪の毛が細くなりちぢれなど

起こしはじめます。

 

そのような変化がある場合は

髪が抜けた後、

新しく生えてこない場がありますので要注意です。

 

 

 

アース毛髪美容研究所のツボ・タッピング、ラビングで毛髪/体質改善・熱中症・便秘・冷え症・腰痛や膝痛対策

　                            　　　https://youtu.be/YazuW0bFYMo/足裏タッピング・ラビング運動

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ゴロゴロ運動を進化させた足裏タッピング運動、

https://youtu.be/YazuW0bFYMo/トントン体操です。

 

免疫力を高めるコツの一つに、

全身の血流を改善しながら

デトックス作用を促進させる

足裏をトントンと軽く叩きながらの足裏タッピング運動があるのです。

 

足裏をタッピングしていく運動は、

ウォーキングやジョギングするのと同じ効果・効能があり

血液やリンパ液などへ、アプローチして

身体を改善していくのです。

 

タッピングを始めることで

健康になるというと皆さん不思議に思うらしいのです。

 

コツは足裏全体を軽く、軽く叩くことで

筋を和らげ、

血流だけでなく

気力やエネルギーや免疫力アップを導いてくれるのです。

 

今度の台風の災害で疲れた身体を

癒やしてくれるのは間違いないことなのです。

 

 

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赤線・青線に沿って

ランダムにボールをゴロゴロさせて下さい。

 

マットの上ですると

ゴロゴロさせるにはよいかもしれませんよ。

 

ゴルフボールの大きさから

直径６センチ前後の大きさまでの球体が使用可能範囲です。

 

人によって

痛みの原因も違うし、

手当て方法も違ってきますし、

ボールの大きさも・・。

 

どの手当てを最初にするかって？

 

同じ手当をしても

マイナスになる場合もでてくる人もいます。

 

何処か具合の悪い人でしたら、

必ずカウンセリングを済ませてから

ゴロゴロと手当てをするといいと思いますよ。

 

 

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電気の復旧が遅くなっている被災地の皆さんの

健康が気になります。

 

熱中症かいひで大変かと思います。

 

汗をかいて冷え､

体温調節が大変になってくるのです。

 

後片付けなどで体調も崩しやすくなっているところへ、

気温が高い日が続いているのも

追い打ちになっています。

 

動くと上半身は暑さを感じやすくなります。

 

反対に下半身は疲れと血行不良で

血流が悪くなってダメージが加わりますので、

足下を暖めて血行不良を回避してください。

 

小さなボールがそばに有るなら、

そのボールを使って足裏をゴロゴロ刺激するのも手なので、

チョットの時間でよいのでためしてください。

 

 

 

 

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