• 

 

ごく普通のパンには

大量の砂糖が入っているので

体に良くありません。

 

もしそれでも

パンが食べたいなら、

その他のヘルシーなもので代用したり

ヘルシーなパンについて

考えてみると良いと思います。

 

ここ数年、

パンがあまり体に良くないという

メディア情報が広がってきています。

 

特にヨーロッパでは

古くから

食べられ続けているものですが、

最近になって

それを食べるべきではない理由が

明らかになってきました。

 

基本的なレシピは

精製小麦粉、

水、

塩です。

 

それに防腐剤

などが加えられたりと、

体に悪いものが

含まれています。

 

事実、

炭水化物を多く含むため

減量を考えている場合は

なおさらおススメできるものではないと言われています。

 

毎日食べると

体重が増えすぎたり

その他の代謝障害を引き起こします。

 

他にも

食べない方が良い

理由があると思いますか？

 

もちろんあるというのです。

 

少量なら問題ありませんが、

あまりに食べ過ぎると

あらゆるデメリットを

体にもたらすと言われています。

 

 

 

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アース美容研究所のツボ・タッピング、ラビングで熱中症・便秘・冷え症・腰痛や膝痛対策　https://youtu.be/YazuW0bFYMo

 

 

• 

 

寿命が長くなり

いろいろな疾病がおきている現実、

人がいつも変わらない生活が

できていける事を知らなければいけません。

 

誰にでも起こるかもしれない

圧迫骨折や横隔膜の異変にしても、

髪の毛には前ぶれが起きているのです。

 

年月をかけて

髪の毛は訴えてきているのです。

 

ジムに通っているのですが、

急に腰のあたりが痛くなってとか。

 

何故か知らないが

歩いていたら

腰のあたりに違和感がおこり

、治療院へ行き治療したが一向に良くなくて

整形外科では骨盤剝離と診断されてとか。

 

男性、女性のヘアースタイルを創り上げている美容院の歴史的変遷では、

平成の時代で男は理容院、女は美容院とか

政治家が変な理屈で討論して、

美容術の歴史を知らない政治家が巻き起こしたおかしな騒動がおこり、

その時には

もう新しく美容規則の内容が

書き換えられていた。

 

抜毛症や円形脱毛症、

鬱や、

パニック症候群も

血流の異変が起こした身体への警告、

それは改善できる

見込みがあるから

警告しているのです。

 

改善策は

見つけることは

出来てきているのです。

 

髪の毛が変になったのは

年だから仕方がないんだよね、

オシャレには

年は関係ないのです、

筋力も毛髪も取り戻せるのです。

 

現実に

私がその筋力や毛髪の変貌をしている

まっただ中です。

 

また、

年だから仕方がないと放っておくと、

将来、

介護が必要になるリスクが高まるのは必然的、

できるだけ自分の事は、

人を頼るのでなく自分でできるよう、

つまり自分の足で歩けるように、

体内時計を活用して

日々精進していくことが

良いのかもしれません。

 

 

 

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• 

 

• ストレス・不安など精神的不健康が､

自律神経の働きを失調させる。

 

• 自律神経の失調によって､

内臓など自律神経の影響下で

活動している器官の活動が低下。

 

• 老廃物の蓄積を引き起こし

冷えを発症。

血を作る力が弱まるため、

血流がドロドロして巡りが悪化。

 

• 筋肉中の

血管・神経が収縮しだす。

 

同時に､

ホルモンを生み出す内分泌系に

異常をきたす。

 

さらに、

免疫系が正常に機能しなくなり､

免疫力低下。

 

• 筋肉中の血管・神経が収縮することによって、

さらに血流速度が低下。

 

酸素不足・栄養不足により、

肩こり・頭痛・腰痛として表面化。

 

また内分泌系・免疫系の不調により、

日常的な疲れ・だるさを感じるようになる。

 

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ベランダ・ガーデニングは楽しいものです。

 

花を育てて

楽しむだけでなく、

家族や友人を呼んで団欒のひと時を過ごせることも

ベランダ・ガーデニングの魅力かもしれません。

 

だけどそんなベランダ菜園を維持するために、

化学薬品を使って

虫を駆除したり

カビを撃退したりはしていませんか？

 

実はキッチンのあるスパイスを使うだけで、

化学薬品に頼らず

快適なガーデニングを

楽しむことが出来るんですよ。

 

そのスパイス名は、

シナモン。

 

園芸のプロからも支持されているシナモン、

一体どんな期待できるのでしょうか？

 

 

 

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• 抗酸化による老化防止の効果があります。

 

抗酸化とは

私たちの体は酸素を利用してエネルギーを作りだしていますが、

酸素を利用すると同時に活性酸素は常に体内で生じています。

 

この活性酸素が

私たちの細胞を傷つけ、

被害をもたらします。

 

活性酸素は

老化、がん、シワ、しみ、糖尿病や脂質異常症、動脈硬化などの生活習慣病の原因となります。

 

活性酸素は

年齢とともに増えるとも言われていますが、

ストレス、食品添加物、タバコ、激しい運動、多量飲酒、紫外線なども活性酸素が増える原因のようです。

 

活性酸素を増やす因子は

身の回りにたくさん存在しています。

 

体内で増えた活性酸素を除去していくことが、

老化や、がん、生活習慣病などの予防になりますが、

活性酸素によって酸化を抑えることを、

抗酸化と言い、

活性酸素から体を守ることを抗酸化作用と言います。

 

抗酸化とは体の中を錆びつかせない（酸化を抑えること）ことですが、

活性酸素は体内の酵素によって分解されます。

 

しかし活性酸素の生成量が多いと、

無毒化が間に合わずダメージを受けてしまいます。

 

活性酸素の働きを抑えるのは酵素だけでなく、

抗酸化物質も活性酸素から体を守ってくれます。

 

私たちの体内では

活性酸素を無毒化する抗酸化の働きが加齢によって低下していきます。

 

そのため処理しきれなかった活性酸素は体内にたまり、

より毒性の強いものへと変わっていきますので

食事などで注意していきましょう。             

 

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