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靴擦れになってしまう理由は、以下のようなことが考えられます。

 

靴のサイズ、形が合っていない。

そもそも靴擦れというのは、歩くことによって靴と足が擦れて出来てしまう傷です。

なので、サイズ選びは最も重要。

サイズのフィットしない靴を履き続けると、靴擦れだけではなく、たこが出来てしまったり、足の形が変形する外反母趾になってしまう恐れがあります。

他には、革靴のような堅い素材の靴・先の尖ったパンプスは要注意。

サイズが合っていても、デザイン的に指先が窮屈になっています。

また、革素材の靴は履いていくうちに自分の足の形に馴染んでいくので、

フィットするのに時間が掛かります。

オシャレをするのも大切ですが、

あまりにも自分の足の形に合わない靴は履くのは控えましょう。

足の大きさが左右で微妙に違っていたりすると、

片方だけ靴擦れが起こってしまう場合もあります。

また、朝歩いていても平気だったのに夕方になると靴擦れが

……というケースは足がむくんだことによる靴擦れの可能性も。

 

歩き方の癖。

片足に重心が偏りがちな歩き方をすると靴底が片方だけすり減って、

一部に力がかかってしまうため靴擦れが起こります。

ヒールの場合は、

前に重心がかかりやすくなるので親指に靴擦れが出来るという可能性も。

正しい姿勢で歩くことは、靴・足に負担をかけない秘訣です。

 

• 靴擦れの対策・応急処置

絆創膏。

靴擦れが出来てしまった場合は、

傷口から雑菌が入らないように絆創膏を貼るなどしましょう。

水ぶくれが出来てしまったら、

その段階で絆創膏を貼って皮がめくれるのを防ぐのがベスト。

予防として、かかとなど靴と皮膚が擦れやすいところに、

予め貼っておくというのもオススメです。

靴擦れ用の絆創膏もドラッグストアで簡単に手に入りますよ。

 

靴下やストッキングを履く。

靴と足の摩擦を少しでも軽減するために、靴下やストッキングを履きましょう。

パンプスなどは、ストッキングを履いているだけで着脱もしやすくなります。

摩擦を軽減するといった意味では、ベビーパウダー・ワセリン・ロウなどを塗って、

滑りをよくするというもの対策方法の1つです。

 

歩き方を見直す。

靴は『正しい姿勢で歩くこと』を前提に作られています。

重心を体の真ん中に置くよう心掛け、

しっかりと足を上げて歩くようにしましょう。

姿勢は、靴擦れだけではなく健康維持にも繋がります。

この機会に自分の姿勢をしっかり見直しましょう。

 

インソールなどの靴擦れ防止グッズを使う。

ヒールがある靴を履く場合は、

靴と足をより密着されてくれるインソールが大活躍します。

ちなみに、インソールとは、靴の中に敷く中敷きのこと。

取り外しも自由ですし、

お値段も手頃なので気軽に新しいものに替えることが出来ます。

 

 

アース美容研究所CM　　　　https://youtu.be/Bzo_E3CnZ9I

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アース美容研究所のツボ・タッピング、ラビングで熱中症・便秘・冷え症・腰痛や膝痛対策　https://youtu.be/YazuW0bFYMo

 

 

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新しい靴を履いてお出かけ！

 

と楽しみにしていたのに、

靴擦れで気分が沈んでしまうという経験はありませんか？

 

足が痛くてショッピングに集中出来なかったり、

ゴールデンウィークの旅行先の場合には、

すぐに対応できなかったり困ることもでてきます。

 

せっかくお気に入りの靴を履くのですから、

ハッピーな気持ちで歩きたいですよね。

 

そこで今度は、靴擦れの原因と対策についてご紹介しますね！

 

 

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革製品のお手入れにもワセリンは使えるのですよ！

 

ワセリンは革製品のお手入れにも最適です。

 

乾いた布に少量のワセリンを付けて拭いておくだけで、

お手入れ完了！

 

少量をすりこんでなじませるとツヤツヤになり、

ホコリを防いで光沢感もアップします。

 

水をはじく働きもあるので防水にも効果的。

 

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初対面のときは顔を見る方が最も多いそうです。
顔といってもパーツはいろいろですが、

目元や口元を見る方が多いようです。

 

そして、笑顔は第一印象を良くする最大の武器ですよね？

 

素敵な笑顔のために、健康的な口元は欠かせません。

白く輝く歯は、無敵感があります。

歯ぐきの黒ずみが気になる場合もマッサージや歯ぐきの漂白、
レーザー治療などにより、改善することができるというのです。

歯並びは見た目だけではなく、

食事や運動能力などに関係してきますよね。
大人になってから矯正する方も増えているようです。

他にも、素敵な笑顔に欠かせないものがあります。
スマイルラインって知っていますか？
笑った時に口角がキュッと上がって、

下唇が上の歯の先の曲線に沿ってカーブを描く。
このラインのことをスマイルラインといいます。
上の歯ぐきが１ミリ程見え、

下の歯を見せずに笑うと更に魅力的です。

このスマイルラインをキープするために
オススメのストレッチはこちらです。
・人差し指を使って口角を押し上げて笑顔をつくる。
・お口の中で舌をグルグルと回す。

平成から令和への移り変わるこの春の出会いの季節、

第一印象を左右する魅力的な笑顔を
お口の体操で作ってみるのも良いかもしれませんね？
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ストレスは

腸内の悪玉菌を増殖させ、

免疫を下げます。

 

交感神経を静めて

意識的に副交感神経を働かせる状況を作り出すと

髪を健康に保つことができ、

身体に痛みが現れてこない事は心も明るくしてすごす事ができます。

 

そして、湧き出る笑顔は人に生命エネルギーを与えます。

 

さまざまな生活習慣病、クセ毛体質、薄毛体質、抜け毛体質・・こういった毛髪の状態は

副交感神経が機能しづらい環境、

常に交感神経が優位の（緊張状態）が長く続くことから始まります。

 

交感神経は「やる気」の神経であり、

副交感神経は「お休み」の神経です。

 

昼間は交感神経が優位の状態で働き、

活発に行動することができますが、

夜になると交感神経よりも副交感神経が優位の状態になり、

本来持つ免疫力を発揮して心と身体を休ませます。

 

このような働きは

人間が地球上で宇宙のリズムを受けながら生きている限り、

変わることはないのです。

 

髪に悩んでいる方は、

交感神経を鎮めて意識的に副交感神経を働かせる状況を作りなさい・・・ということになるのですが

現実にはなかなか思うようにならず難しいところがありますよね。

 

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