目に圧力をかける。
子供の時に、目を押して、星が見えるようになるのを試した経験がありませんでしたか?
実は目に優しく圧力をかけると、良い効果があることがあるのです。
目を酷使した仕事内容で1日の終わり頃、これを行うと目の緊張をほぐして、リラックスさせることが出来るのです。
どうやってやれば良いのでしょうか?
目をリラックスさせて、緊張をほぐすエクササイズがあるというのです。
手のひらで目を優しく押さえる・・・優しく圧力をかけながら、目の上に手のひらをのせるのです。
最初に手のひらを擦って温めてから、2分間目を押さえてみてください。
目を指で押さえる・・・小さい頃に行ったように、目の上に指を置いて、数秒間押してください。
そして、リラックスし、また行ってください。
最後の一つに、目を動かす。
気になったら試してみるのも一つかなぁ!
アース美容研究所CM https://youtu.be/Bzo_E3CnZ9I
シャンプーの基本中の基本 https://youtu.be/P8PspkfSDfU
アース美容院 http://www.as-idb.jp/
アース美容研究所 https://asidb.jimdo.com/
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アース美容研究所のツボ・タッピング、ラビングで熱中症・便秘・冷え症・腰痛や膝痛対策 https://youtu.be/YazuW0bFYMo
アース美容研究所のゴロゴロ体操https://youtu.be/h8ZtAv1fqog
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パソコンを使って仕事をする人の目の健康のためには?
瞬きをすることが重要なようです。
瞬きなんて、何時もやっている!・・と思うかもしれませんが実はそれだけでは十分でないことだそうです。
パソコンの前に座って作業をするには、特に集中力が必要です。
他の状況下ではあまり起こらないような、無意識うちに長時間瞬きをしないという状態になるようです。
では、どうすれば良いのでしょうか?
① 早く瞬きをする:休憩時間に、瞬きを早くする。そうすると目を自然に潤わせるというのです。
この時は目薬は使わない。
② 瞬きをゆっくりと行う:この運動は目の緊張を緩和させるに効果があるそうです。
目を閉じて、数秒間そのままにしておき、そして目を開く事を繰り返して行う。
試す価値があると思いませんか?
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おいしいお食事のために必要なことはたくさんありますが、
その中でも味覚はとても大切です。
これまでにも味覚についてはいろいろと書物やメディアなどで紹介はされています。
花粉症もおいしく食べるということに実は良くない影響を及ぼすそうなのです。
花粉症によるお口の渇きは、味覚を低下させてしまいます。
さらに花粉症により、鼻が詰まると嗅覚が低下して味を感じにくくなるのです。
味を感じるためには、
聴覚や経験などさまざまな条件が必要になってきますが、
その中でも、嗅覚はとても関係が深いと紹介もされています。
そこで、たくさん噛むことをお薦めします。
たくさん噛むと唾液が出て味を感じやすくなります。
そして、噛んでいる間は味覚刺激と嗅覚情報により、
より味を感じるため、
おいしくお食事ができますよ。
また髪の毛の健康に携わっているのです。
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髪にやさしいアース美容院より新着情報のご案内です
髪と頭皮に刺激を与えず、心と身体の癒しをご提案する当美容室は、地下鉄伊勢佐木長者町駅より歩いて30秒程の場所にございます。お越し頂くお客様に少しでも安心してご利用頂けるよう、マンツーマンで接客をしております。
そんなアース美容院では新着情報より、皆様に情報を発信しております。サロン内のサービスやお身体のお悩みなど、様々な健康関連情報を発信をしておりますので是非、お気軽にご覧下さい。
美容室というと中には通いづらいとお悩みの方もいるかもしれません。私どものお店は伊勢佐木長者町駅から下車して頂くと、目の前にございます。さらに訪問美容も行っておりますので、お身体の不自由な方から育児や介護で時間の都合がつきにくい方にもご利用頂けます。