脳出血の一つ「くも膜下出血」は、発症すると死亡率が約50％と非常に高く、とても怖い病気です。
処置が遅れると再出血の危険性もあり、また後遺障害などのリスクもあります。
それだけに、できるだけ発症しないように、日ごろからリスクを下げるための予防が大切です。
くも膜下出血は、「なんの前ぶれもなく、ある日突然起こる」と思われているからです。
くも膜下出血の前兆とは？
くも膜下出血は、脳を包むくも膜の内側の血管で起こる出血です。
多くの場合、血管に動脈瘤ができ、そこに圧力が加わって破裂することで起こります。
動脈瘤がなぜできるのかは、まだよく分かっていませんが、血管の弱い部分（分岐部など）にできやすい傾向があります。
くも膜下出血が起こったときの典型的な症状は、「激しい頭痛」「意識障害」「嘔吐」などです。特に頭痛を経験する人は多く、「バットやカナヅチで殴られたような」といわれるほどの強烈な痛みが突然起こります。
ただし、頭痛をほとんど感じない例も少なくないそうです。「意識障害」も、比較的多くみられる症状です。
頭痛もなく、いきなり意識を失う例もあります。いびきをかいて寝たようになる例もみられます。
そのほか、嘔吐や目の痛みなどの症状を経験する人もいます。
前兆の症状とは、どういうものでしょうか。
その一つは、血圧の乱れです。
数日前から血圧の乱高下をくり返したあと、くも膜下出血を起こす例がみられることから、血圧の変化には注意が必要です。
急な頭痛で、「警告頭痛」とも呼ばれます。
そのほか、目の異常（痛み、二重にみえる、まぶたが下がるなど）、めまい、吐き気を感じる人もいます。
頭のなかに違和感（モヤモヤ、ボォーッとする）を覚える人もいます。
原因が思い当たらない場合には、早めに受診することが予防につながります。
もし発症した場合は？
経験したことがない強烈な頭痛におそわれたら、迷わず救急車を呼びましょう。
意識を失いそうなときは、周囲の人に助けを求めます。
くも膜下出血は緊急を要する病気で、放置していると再出血を起こし、最悪の事態になりかねません。
こんな人はとくに注意（リスク要因）
くも膜下出血の二大リスク要因が、高血圧と喫煙習慣です。
そのほかのリスクもふくめ、自分が起こしやすいタイプかどうか、知っておきましょう。
リスク1 高血圧
くも膜下出血のリスク要因のなかでも、血圧が高いと、動脈瘤にかかる圧力も常に高い状態にあり、それだけ破裂の危険性も高くなるためと考えられています。
高血圧の原因の一つに、塩分のとりすぎがあります。
リスク2 喫煙
喫煙の習慣です。
リスク3 家族の病歴
親や兄弟などの家族に、脳卒中（脳出血、くも膜下出血、脳梗塞）の体験者がいる場合にも要注意です。
リスク4 輸血歴
輸血歴があります。
リスク5 その他
ストレスは血管を傷つけ、くも膜下出血のリスクを高めます。
これには、女性ホルモンの分泌量の減少が関係していると推定されています。
くも膜下出血・予防の原則
(1) 血圧をきちんとコントロールする：高血圧の人は日ごろから血圧に注意し、特に大きな変化（乱高下など）があったらすぐに受診しましょう。(
2) 食事に気をつける：塩蔵品や漬物、味噌汁などをとりすぎないようにし、また外食も塩分が多いので注意を。野菜に含まれるカリウムは塩分の排出を促すので、野菜を多めにとりましょう。
(3) 禁煙を心掛ける：タバコをやめる
(4) 前兆を見逃さない：血圧の乱高下のほか、突然の頭痛、頭のモヤモヤ感、目の痛みなどの前兆があったら、必ず受診しましょう。
出張美容院・出張美容から
アース美容研究所 https://asidb.jimdo.com/
https://kenkoutokamihitoe.jimdo.com
https://ars-mouhatubiyoukenkyujo.jimdo.com/
みなとの見える丘公園 https://youtu.be/wZ05g–nomw
みなとの見える丘からレインボーブリッジ https://youtu.be/RfTJuzaOylQ
山下公園の春夏秋冬 https://youtu.be/IrFOiH2b0_Q
交通機関で冷房が多くなってくるこれからの季節は要注意かもしれません。
・足の疲れが取れていない ・水分不足 ・血液の流れが悪い
アース美容研究所 https://asidb.jimdo.com/
https://kenkoutokamihitoe.jimdo.com
https://ars-mouhatubiyoukenkyujo.jimdo.com/
みなとの見える丘公園 https://youtu.be/wZ05g–nomw
みなとの見える丘からレインボーブリッジ https://youtu.be/RfTJuzaOylQ
山下公園の春夏秋冬 https://youtu.be/IrFOiH2b0_Q
アトピー性皮膚炎そのものと色素沈着の改善に大切なバリア機能回復のためにできる食事や生活習慣についてのポイントを見つけよう。
１ 糖分の摂り過ぎは控えて、チョコレートやケーキ、市販のお菓子などで糖分を取り過ぎるとアトピー性皮膚炎のかゆみが起こりやすくなります。
小腹が減ったときなどは、果物や手作りのお菓子などをつまむようにしてはいかがでしょうか。
食事も、野菜を多く摂るようにして、脂質も取り過ぎないようにバランスのよいメニューを。
２ 紫外線対策をしましょう。
紫外線は色素沈着を悪化させます。
真夏だけ対策していれば大丈夫だと思われがちですが、実は、紫外線は5〜9月の間が一番強いと言われています。
特に、アトピーは、肌のバリア機能が正常に働いていない状態ですのでまずは、日焼けを防ぐように日傘や帽子を活用しましょう。
また場合によっては、長袖や長ズボンを着用するようにしたり、長袖の代わりにアームカバーなどを使ったりして露出を少なくすることも必要です。
また、日焼け止めを使った紫外線対策もしっかりと行いましょう。
ただし、アトピーの場合、日焼け止めを塗ると肌荒れ起こしてしまう方もいると思いますので、飲むタイプの日焼け止めが良いのかも。紫外線は目からも入ってくると言われていますから、サプリメントタイプであれば、目から入ってくる紫外線も防ぐことが可能かもしれません。
製品によっての日焼け止めは敏感肌用に作られていますので、アトピーの方でも安心して使えます。比較的、肌状態が落ち着いているという方であれば、塗るタイプの日焼け止めを使うことも可能ですが、石油系界面活性剤や合成香料など、アトピーにとって刺激となる成分が入っているものは避けること。
石けんで洗い流せるタイプの日焼け止めの方が、肌への負担が少ないのでアトピーの人には向いています。
きちんと洗い流せるということも日焼け止め化粧品選びの大切なポイントです。
３ 顔や身体の洗浄は優しくしましょう。
顔や身体を洗う時はゴシゴシと強く洗うと色素沈着を悪化させることになります。
石けんや洗浄剤をよく泡立てて、優しく洗い、そして洗浄剤が肌に残らないようにしっかり洗い流しましょう。
夏場など、汗をかく季節はそのままにしているとかゆみを引き起こしやすいので、シャワーなどで流すとよいですが、洗浄剤を使うのは夜寝る前の１度だけで十分です。それ以外はお湯だけ良いと思います。
商品によっても、とても泡立ちがよく、保湿効果もあるのでアトピー肌にも安心感があります。
そして、入浴やシャワーの後には保湿ケアを忘れてはいけません。
４ 規則正しい生活をしましょう。
夜更かし、寝不足のときは肌が荒れやすいと誰もが感じたことがあると思います。
早寝早起きの規則正しい生活は大切です。
特に、夜２２時から２時の間は、肌の新陳代謝にも働く成長ホルモンが分泌されるゴールデンタイムなので、この時間に睡眠が取れることが理想です。
ウォーキングなどの軽い運動を習慣にすると、新陳代謝もよくなり、適度な疲労感で睡眠もよくとれるようになるのでおすすめです。
ストレスもため過ぎないように適度に発散する習慣をつけましょう。
アース美容研究所 https://asidb.jimdo.com/
https://kenkoutokamihitoe.jimdo.com
https://ars-mouhatubiyoukenkyujo.jimdo.com/
みなとの見える丘公園 https://youtu.be/wZ05g–nomw
みなとの見える丘からレインボーブリッジ https://youtu.be/RfTJuzaOylQ
山下公園の春夏秋冬 https://youtu.be/IrFOiH2b0_Q
水素は肌荒れや肌の炎症を止めてくれる役割を持っています。
表面のアトピー肌やニキビだけでなく、カサつきや赤みなど、皮膚の内側が原因で起きる炎症も改善してくれる効果があるというのです。
最新の情報では、水素には抗酸化作用や抗炎症作用を持っていることがわかってきました。
アトピーなど、炎症の原因は「炎症性サイトカイン」という物質が作用して、水素がこの機能を制限する力を持っていることが分かったというのです。
さらに、水素はとても小さいので、肌や皮膚組織を通過することができますので、肌のトラブルや炎症が起きた箇所に水素がいきわたります。
また、うれしい情報があり、水素は美肌にも効果があることがわかってきているのです。
シミやしわ、くすみなどは主に、過酸化脂質とメラニン色素が原因です。
これらは活性酸素が関係しており、美白の大敵であるメラニン色素も活性酸素です。
水素は、酸化力の強い悪玉の活性酸素のみに作用して、肌細胞を酸化から守る働きがあります。
そして劣化を防いでくれるのです。
出張美容院、出張美容でも話題に！
水素水は肌のターンオーバーを促す重要な役割を担っています。
水素水には他にも美肌への効果やダイエット、生活習慣病の改善、脳梗塞防止、ガン予防などの効果があるようです。
アース美容研究所 https://asidb.jimdo.com/
https://kenkoutokamihitoe.jimdo.com
https://ars-mouhatubiyoukenkyujo.jimdo.com/
みなとの見える丘公園 https://youtu.be/wZ05g–nomw
みなとの見える丘からレインブリッジ https://youtu.be/RfTJuzaOylQ
山下公園の春夏秋冬 https://youtu.be/IrFOiH2b0_Q
躰の表面にあるアウターマッスルは皆さんの注目の的。
でもインナーマッスルは動きも意識されにくく、機能の衰えになかなか気が付かないことが現実に起こっています。
高齢化の時代に突入しています。
人の衰えはご本人には気が付かないところで起きているのです。
出張美容をしていると中高年インナーマッスルの鍛え方をよく聞かれるのです。
インナーマッスルの退化はその代表的なことです。
アスリートの人や普段病気をしない人でも突源起きてしまうこともあるというのです。
アース美容研究所 https://asidb.jimdo.com/
みなとの見える丘公園 https://youtu.be/wZ05g–nomw
みなとの見える丘からレインブリッジ https://youtu.be/RfTJuzaOylQ
山下公園の春夏秋冬 https://youtu.be/IrFOiH2b0_Q
髪にやさしいアース美容院より新着情報のご案内です
髪と頭皮に刺激を与えず、心と身体の癒しをご提案する当美容室は、地下鉄伊勢佐木長者町駅より歩いて30秒程の場所にございます。お越し頂くお客様に少しでも安心してご利用頂けるよう、マンツーマンで接客をしております。
そんなアース美容院では新着情報より、皆様に情報を発信しております。サロン内のサービスやお身体のお悩みなど、様々な健康関連情報を発信をしておりますので是非、お気軽にご覧下さい。
美容室というと中には通いづらいとお悩みの方もいるかもしれません。私どものお店は伊勢佐木長者町駅から下車して頂くと、目の前にございます。さらに訪問美容も行っておりますので、お身体の不自由な方から育児や介護で時間の都合がつきにくい方にもご利用頂けます。
