下肢静脈瘤

静脈にある血液の逆流を防ぐための静脈弁が壊れることで血液が逆流し、

血液が足に溜まってしまう血管の病気が原因でむくむことがあります。

悪化すると、溜まった血液により肌の黒ずみ、湿疹やかゆみの元にもなります。

 

 

 

肝臓の病気

血管内に水分を保持するアルブミンという成分があります。

これは肝臓で作られるのですが、

肝臓が弱っている時にはこの成分がうまく生成されなくなります。

そのため、

動脈の水分が血管の外に出やすくなり、

静脈では血管に水分が戻りにくい状態になってしまい、

むくみを引き起こすことがあります。

 

 

 

腎臓の病気

腎臓が何らかの原因で弱っていると、

身体の中の余分な水分を尿として排出できなくなり、

むくみの原因になることがあります。

 

 

 

その他、

血液を送り出す役目をしている心臓が弱っていて、

むくみの原因になっていることもあります。

このように、

むくみには本当にさまざまな原因が考えられるのです。

 

 

 

普段と変わらない生活や立ち仕事などをしていないのに突然足のむくみに悩み、

慢性的なむくみが1週間以上続く場合には、

内科など専門医による診断を仰ぎましょう。

そうでない場合には、

血液の循環を促してあげるマッサージやツボ押し、足枕、足湯などのセルフケアが有効です。

 

 

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• かかとが硬くひび割れてしまう原因の一つに水虫があります。
• 水虫というとジュクジュクして痒くなってしまうっていうイメージですが
• そうではなく痒みをあまり感じない角化型水虫という症状があります。
• パッと見た目は水虫とは想像出来ないことも多いので、
• まさかかかとのひび割れの原因が水虫だと思わないことが多いので
• 水虫にも注意してください。

 

 

 

 

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• 足の疲労は毎日生活している中で誰もが必ずやっている、
• 歩いていることからです。
• 健康のために毎日ウォーキングをしている人や忙しく走り回っている営業マンなどは特にそうかもしれません。
• そこで足の疲労をとっていく一番の方法は毎日しっかりとお風呂に入って疲れをとることです。
• よくシャワーだけとかお風呂に入ってもお湯に入っているのは2～3分だけっていう人が多いですが、
• これでは足の疲れをとることは出来ません。
• ただ身体の汚れを落としているだけです。
• しっかりと温かいお湯に浸かって身体をゆっくりと休める習慣を作ることが健康に繋がっていくと思います。

 

 

髪の毛の健康にも必要なことですね。

 

 

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• ロコモティブ症候群（locomotive syndrome）とは、

運動器の障害や、

衰え（関節可動域制限やサルコペニア等の筋力低下など加齢や生活習慣が原因といわれる）によって、

歩行困難など要介護になるリスクが高まる状態のことなのです。

 

 

 

加齢や生活習慣が原因で足腰の機能が衰える「ロコモティブシンドローム」。

 

 

進行すると介護が必要になる可能性が高いとされていますが、

何となく「高齢になってから心配になること」だと思っていませんか？

 

 

実は、初期症状は４０代から始まる人が多いのです。

 

 

骨・関節・筋肉の機能は４０代に大きな曲がり角を迎えます。

 

 

女性ホルモンの分泌が減り、

骨が弱り始めたり、

体を支える筋力が衰えたり、

ひざの関節がすり減ったり･･･。

 

 

ロコモティブシンドロームとは、

運動器官の障害によって日常生活で人や道具の助けが必要な状態、

またはその一歩手前の状態をいいます。

 

 

運動器官とは筋肉、関節、骨などの人が移動するために使う器官のこと。

 

 

筋力が低下したり、関節に疾患を持っていたり、

骨粗しょう症などで骨がもろくなっていたりすると運動機能が低下し、

日常生活に支障が出てしまいます。

 

 

髪の毛への変化も現われてきているのです。

 

 

その兆候が、実は４０代から始まっているのです。

 

 

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• 骨盤底筋には内臓を支えるだけではなく、
• 多くの機能があることが分かっています。
• 胴体の内部にあるインナーユニットの一つとして、
• ここがうまく機能することで姿勢の安定化に寄与します。
• インナーユニットは呼吸とまた密接に関係しています。
• 息を吸ったり吐いたりする際に恊働しています。
• 骨盤底筋の働きが良くなると、
• 呼吸が深くなります。
• また、膀胱や直腸の筋肉と骨盤底筋が連携して、
• 排泄が行われます。
• 骨盤底筋がよく動くと、
• スムーズな排尿・排便などの排泄に繋がると考えられています。
• 生殖・出産にも関係して、
• ホルモンの働きや大脳に刺激が加わることで、
• 骨盤底筋と各生殖器が連動して、
• 生殖や出産に関係するあらゆる事象が発生します。
• このように、
• 骨盤底筋は人間の基本的な活動に大きく関わっています。
• いわば骨盤底筋は、
• カラダの機能に大きく関係する「縁の下の力持ち」といえるでしょう。

 

• しかし、
• うまく働かなくなると、
• 様々なトラブルの直接的な原因や遠因になります。

 

 

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