ギャラリー

2018/09/30

台風など季節が変わっていくこの時期、身体の変調がおこるとき足の疲労をとる!

  • 足の疲労は毎日生活している中で誰もが必ずやっている、
  • 歩いていることからです。
  • 健康のために毎日ウォーキングをしている人や忙しく走り回っている営業マンなどは特にそうかもしれません。
  • そこで足の疲労をとっていく一番の方法は毎日しっかりとお風呂に入って疲れをとることです。
  • よくシャワーだけとかお風呂に入ってもお湯に入っているのは23分だけっていう人が多いですが、
  • これでは足の疲れをとることは出来ません。
  • ただ身体の汚れを落としているだけです。
  • しっかりと温かいお湯に浸かって身体をゆっくりと休める習慣を作ることが健康に繋がっていくと思います。

 

血流

 

髪の毛の健康にも必要なことですね。

 

 

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アース出張美容院
神奈川県横浜市中区長者町5-51-1
ライオンズプラザ横浜大通公園212
045-341-4227
090-9003-6905
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2018/09/29

聞き慣れない言葉のロコモティブ症候群が介護関係から発信されているのです。

  • ロコモティブ症候群(locomotive syndrome)とは、

運動器の障害や、

衰え(関節可動域制限やサルコペニア等の筋力低下など加齢や生活習慣が原因といわれる)によって、

歩行困難など要介護になるリスクが高まる状態のことなのです。

 

 

 

加齢や生活習慣が原因で足腰の機能が衰える「ロコモティブシンドローム」。

 

 

進行すると介護が必要になる可能性が高いとされていますが、

何となく「高齢になってから心配になること」だと思っていませんか?

 

 

実は、初期症状は40代から始まる人が多いのです。

 

 

骨・関節・筋肉の機能は40代に大きな曲がり角を迎えます。

 

 

女性ホルモンの分泌が減り、

骨が弱り始めたり、

体を支える筋力が衰えたり、

ひざの関節がすり減ったり・・・。

 

 

ロコモティブシンドロームとは、

運動器官の障害によって日常生活で人や道具の助けが必要な状態、

またはその一歩手前の状態をいいます。

 

 

運動器官とは筋肉、関節、骨などの人が移動するために使う器官のこと。

 

 

筋力が低下したり、関節に疾患を持っていたり、

骨粗しょう症などで骨がもろくなっていたりすると運動機能が低下し、

日常生活に支障が出てしまいます。

 

リウマチ

 

髪の毛への変化も現われてきているのです。

 

 

その兆候が、実は40代から始まっているのです。

 

 

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2018/09/28

骨盤底筋群は内臓を支えるだけでなく機能もいろいろあります。

  • 骨盤底筋には内臓を支えるだけではなく、
  • 多くの機能があることが分かっています。
  • 胴体の内部にあるインナーユニットの一つとして、
  • ここがうまく機能することで姿勢の安定化に寄与します。
  • インナーユニットは呼吸とまた密接に関係しています。
  • 息を吸ったり吐いたりする際に恊働しています。
  • 骨盤底筋の働きが良くなると、
  • 呼吸が深くなります。
  • また、膀胱や直腸の筋肉と骨盤底筋が連携して、
  • 排泄が行われます。
  • 骨盤底筋がよく動くと、
  • スムーズな排尿・排便などの排泄に繋がると考えられています。
  • 生殖・出産にも関係して、
  • ホルモンの働きや大脳に刺激が加わることで、
  • 骨盤底筋と各生殖器が連動して、
  • 生殖や出産に関係するあらゆる事象が発生します。
  • このように、
  • 骨盤底筋は人間の基本的な活動に大きく関わっています。
  • いわば骨盤底筋は、
  • カラダの機能に大きく関係する「縁の下の力持ち」といえるでしょう。

 

骨盤底筋群

  • しかし、
  • うまく働かなくなると、
  • 様々なトラブルの直接的な原因や遠因になります。

 

 

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2018/09/27

あえて自分に手間暇をかけて見るという選択!!

自分に手間暇をかけるという作業を繰り返すと、

自分をケアする、

 

 

大切に扱うという習慣ができます。

 

 

良質な食事、良質な睡眠といったように、

このスパイラルに入ると女性はどんどん内側から輝きはじめます。

 

 

女性は手間をかけるライフスタイルを選んでから、

本当の意味での「女性」に目覚められた気がしてくると思います。

 

 

「自分は女らしさに価値なんか感じないから」そう思うあなたにも、

自分をいつくしみ、

女としての時間を味わうことはぜひ体験してほしいと願っています。

 

 

自分ケアをし、

自分を大切にする余裕は、

他者への接し方にも必ずあらわれます。

 

 

一見ムダにも思えることも愉しめる柔軟さは、

人生を愉しむコツでもあります。

 

 

手間暇をかけ、

女性らしさを楽しむということ。

 

目と耳と鼻の器官は連なる

 

これは、「女」「母」「妻」など様々な役割を求められる女性にとって大切なものだと思うのです。

 

 

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2018/09/26

ストレートネック最近では子供も増えているとか?

  • 男性・女性ともにストレートネックが多く現われていますが、
  • 最近では子どもにも増えてきています。

 

 

ストレートネックへの対策として初期の場合や症状が軽い場合は、

首局所のマッサージやストレッチなどで症状が改善する場合があるというのです。

 

 

ですが、

ストレートネックは首だけの問題ではないので、

なかなかそれらだけでは解決してくれないことが多くあります。

 

 

より根本的な解決をはかるためには体全体の骨格から改善することが必要になるというのです。

 

クラゲ-110

 

ストレートネックや頚椎後弯であっても無症状である場合もあり、

必ずしも症状が出るわけではありません。

 

 

体幹を鍛えることも一つの手であるようです。

 

 

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髪にやさしいアース美容院より新着情報のご案内です

髪と頭皮に刺激を与えず、心と身体の癒しをご提案する当美容室は、地下鉄伊勢佐木長者町駅より歩いて30秒程の場所にございます。お越し頂くお客様に少しでも安心してご利用頂けるよう、マンツーマンで接客をしております。
そんなアース美容院では新着情報より、皆様に情報を発信しております。サロン内のサービスやお身体のお悩みなど、様々な健康関連情報を発信をしておりますので是非、お気軽にご覧下さい。
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