ギャラリー

2018/05/03

夏に向かって色素沈着のために日常出来ることは?出張美容院・出張美容

  • 足の冷えも影響する?

アトピー性皮膚炎そのものと色素沈着の改善に大切なバリア機能回復のためにできる食事や生活習慣についてのポイントを見つけよう。

 

 

 

1 糖分の摂り過ぎは控えて、チョコレートやケーキ、市販のお菓子などで糖分を取り過ぎるとアトピー性皮膚炎のかゆみが起こりやすくなります。

小腹が減ったときなどは、果物や手作りのお菓子などをつまむようにしてはいかがでしょうか。

食事も、野菜を多く摂るようにして、脂質も取り過ぎないようにバランスのよいメニューを。

 

 

 

 

2 紫外線対策をしましょう。

紫外線は色素沈着を悪化させます。

真夏だけ対策していれば大丈夫だと思われがちですが、実は、紫外線は59月の間が一番強いと言われています。

特に、アトピーは、肌のバリア機能が正常に働いていない状態ですのでまずは、日焼けを防ぐように日傘や帽子を活用しましょう。

また場合によっては、長袖や長ズボンを着用するようにしたり、長袖の代わりにアームカバーなどを使ったりして露出を少なくすることも必要です。

また、日焼け止めを使った紫外線対策もしっかりと行いましょう。

ただし、アトピーの場合、日焼け止めを塗ると肌荒れ起こしてしまう方もいると思いますので、飲むタイプの日焼け止めが良いのかも。紫外線は目からも入ってくると言われていますから、サプリメントタイプであれば、目から入ってくる紫外線も防ぐことが可能かもしれません。

製品によっての日焼け止めは敏感肌用に作られていますので、アトピーの方でも安心して使えます。比較的、肌状態が落ち着いているという方であれば、塗るタイプの日焼け止めを使うことも可能ですが、石油系界面活性剤や合成香料など、アトピーにとって刺激となる成分が入っているものは避けること。

石けんで洗い流せるタイプの日焼け止めの方が、肌への負担が少ないのでアトピーの人には向いています。

きちんと洗い流せるということも日焼け止め化粧品選びの大切なポイントです。

 

 

 

 

3 顔や身体の洗浄は優しくしましょう。

顔や身体を洗う時はゴシゴシと強く洗うと色素沈着を悪化させることになります。

石けんや洗浄剤をよく泡立てて、優しく洗い、そして洗浄剤が肌に残らないようにしっかり洗い流しましょう。

夏場など、汗をかく季節はそのままにしているとかゆみを引き起こしやすいので、シャワーなどで流すとよいですが、洗浄剤を使うのは夜寝る前の1度だけで十分です。それ以外はお湯だけ良いと思います。

商品によっても、とても泡立ちがよく、保湿効果もあるのでアトピー肌にも安心感があります。

そして、入浴やシャワーの後には保湿ケアを忘れてはいけません。

 

 

 

 

4 規則正しい生活をしましょう。

夜更かし、寝不足のときは肌が荒れやすいと誰もが感じたことがあると思います。

早寝早起きの規則正しい生活は大切です。

特に、夜22時から2時の間は、肌の新陳代謝にも働く成長ホルモンが分泌されるゴールデンタイムなので、この時間に睡眠が取れることが理想です。

ウォーキングなどの軽い運動を習慣にすると、新陳代謝もよくなり、適度な疲労感で睡眠もよくとれるようになるのでおすすめです。

ストレスもため過ぎないように適度に発散する習慣をつけましょう。

 

 

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神奈川県横浜市中区長者町5-51-1
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2018/05/02

色素沈着第三弾で、水素水を飲む? 出張美容院、出張美容

水素は肌荒れや肌の炎症を止めてくれる役割を持っています。

ストレートネック

 

表面のアトピー肌やニキビだけでなく、カサつきや赤みなど、皮膚の内側が原因で起きる炎症も改善してくれる効果があるというのです。

 

 

最新の情報では、水素には抗酸化作用や抗炎症作用を持っていることがわかってきました。

 

 

アトピーなど、炎症の原因は「炎症性サイトカイン」という物質が作用して、水素がこの機能を制限する力を持っていることが分かったというのです。

 

 

さらに、水素はとても小さいので、肌や皮膚組織を通過することができますので、肌のトラブルや炎症が起きた箇所に水素がいきわたります。

 

 

また、うれしい情報があり、水素は美肌にも効果があることがわかってきているのです。

 

 

シミやしわ、くすみなどは主に、過酸化脂質とメラニン色素が原因です。

 

 

これらは活性酸素が関係しており、美白の大敵であるメラニン色素も活性酸素です。

 

 

水素は、酸化力の強い悪玉の活性酸素のみに作用して、肌細胞を酸化から守る働きがあります。

 

 

そして劣化を防いでくれるのです。

 

 

出張美容院、出張美容でも話題に!

 

 

水素水は肌のターンオーバーを促す重要な役割を担っています。

 

 

水素水には他にも美肌への効果やダイエット、生活習慣病の改善、脳梗塞防止、ガン予防などの効果があるようです。

 

 

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2018/05/01

出張美容でもシックスパックは話に出てきます。

  • as4-3-2-9
  • これから夏に向かって若者はシックスパック!
  • でも中高年には・・・。

 

躰の表面にあるアウターマッスルは皆さんの注目の的。

 

でもインナーマッスルは動きも意識されにくく、機能の衰えになかなか気が付かないことが現実に起こっています。

 

高齢化の時代に突入しています。

 

人の衰えはご本人には気が付かないところで起きているのです。

 

出張美容をしていると中高年インナーマッスルの鍛え方をよく聞かれるのです。

 

インナーマッスルの退化はその代表的なことです。

 

アスリートの人や普段病気をしない人でも突源起きてしまうこともあるというのです。

 

 

 

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