ギャラリー

2017/04/29

家の中で一日中仕事をしていて運動も歩いてもいないから・・?

歩くに必要な筋肉

事務仕事を1日家の中でしているので、動きは階段の上がり下がりと部屋の中の動きだけなので運動をしていないのです。

 

でも足が棒のようになってしまい、時に座っていても足がつってくるのです。

 

椅子はパソコン用の座りにいいと言われているのを使っています。

 

真直ぐに椅子の背もたれにそって座る事ができるのですが、どうしても椅子にずれて座ってしまっています。

 

仕事が忙しくなるとひと月も部屋の中で缶詰状態になってくる事が多いで、首もストレートネックに近くなっているかもしれません。

 

髪の毛が以前に比べ少し腰が無くなって来ていると思われます。

 

身体に良いと言われている椅子に座っていても、座る事によって身体を支えている太ももと椅子の部分で坐骨神経と関わってくるので足元が冷えて、ふくらはぎの筋肉も影響を受けています。

 

その時の坐骨神経への圧迫と筋肉とのかかわりあいで色々な所へ障害と出てくるのです。

 

それに体感温度でもあまり気にならない微妙な温度差が足元などへ影響が出てきて足がつったり、歩きにくくなったりして来るのです。

 

運動する前のストレッチ以前に皆さんに、伝えたい動きの最初で最大に関わってくる生活習慣で失われつつある筋肉の動きの準備をしてはじめて、歩くにも走るにも転んだりすることを防ぐことができてくるのですよ。

 

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2017/04/28

年だから、季節ながら疲れやすくなったなーって感じていますか?

不眠症になる

そうだとしたら、なぜ、疲れやすくなったのでしょうか?

 

実はですね。

 

身体の疲れやすい原因の一つに精神的な感情の不安感があるのですよ。

 

感情の中でも不安というものは特にエネルギーを浪費するものだそうです。

 

不安感が強い時に動きたくない、休んでいたい、って思ったりしたことありませんか?

 

激しい運動もしていないのにどうして、こんなに疲れやすいのだろう、こんなに疲れているのだろうと思う事がありませんか?

 

そんな時は、不安感の影響なのかもしれません。

 

すごく疲れているな、と思ったら、思い切って休む、そして、好きなことをする事をお勧めしますね。

 

多くの人が自分の体には敏感で、熱があれば、熱があるから、という理由で休める。

 

でも、精神的な疲れの場合は日本には、昔から武芸での鍛錬の中で精神を鍛える事が元にあるので、自分自身に厳しい方が心の中に潜んでいる方が多いのかもしれません。

 

そして、心が疲れたと思われましたら、身体を休めるのではなく、心を休めてくださいね。

 

5月を過ぎると現代病に当たる5月病を聞くようになります。

 

今日はチョット疲れているなーと感じた時には、チョット30分だけでも、大好きなことをする日にされることをお勧めします。

 

 

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2017/04/27

介護老人ホームでのカットはこの頃何か変だ!

91歳

介護法が始まったころの老人介護施設でのカッとはご本人の意思に任せてカットをすることができました。

 

でもこの頃は介助している施設側のリーダー的なスタッフによってヘアースタイルが決められていることが間々に起きてくるのです。

 

それに反発するスタッフ達と火花が飛ぶよりも一方的に進められてしまう事が多いようです。

 

ご本人の意思がある時や家族の意向が強い場合には強く出てこないのですが、スタッフの愚痴を聞く事もストレス解消になる事でしょう。

 

 

https://youtu.be/Bzo_E3CnZ9I

 

 

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2017/04/26

引きこもりのお宅に出張美容のカットでお伺いすると!

男の冷え性

引きこもりになってから美容院、理容院へ行けなくなったそうです。

 

全て周りが気になって外にも出られなくなったそうです。

 

何回かお伺いするうちに少しずつお話ができるようになりました。

 

薬によって背中を真直ぐにできなくなってきたとの事とか、その異変には気がついていたのでお聞きするとやはり冷え症のようです。

 

治りますか?

 

改善はできますが直るのには時間がかかりますが改善していきましょう。

 

お手伝いしますよ。

 

周りも片づけるにもこの頃特にダメになってきたので狭い場所でカットは申し訳ないと・・・。

 

大丈夫ですよ、色々な環境の方がいらっしゃいますから狭い場所でもカットできますので気になさらないで下さい。

 

髪の毛がスグに伸びてしまうのでなるべく短くと、首にも頭の中にも何も異変が無いので気がつかなかったのです。

 

だんだん温かくなってきたので薄着になっていましたら、手首にアトピーによって皮膚が変わっているのに気がついたのです。

 

兄の方がもっとひどいアトピーとお話になっていました。

 

帰り際のことなので次回、アトピーのお話をしましょうとお別れしました。

 

 

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2017/04/25

仕事の仲間たちが次々と辞めていく!?

足が痛いから飛ぶ・それも?

単純作業をしている仲間が辞めるいくのには何か?

 

お話を聞いているとやはり長時間の立ち仕事で身体が辛くなるというのです。

 

体感温度にも人によって違っている事は確かなのですが、人の身体全体の温度差にも感じ方が違っているのですが、足元と上半身との温度差も血流や筋肉の動きにも差が生じてくるのです。

 

この筋肉の動きには上半身と足との動きの差に障害が出てくるのかもしれません。

 

上半身はよく動かすのに下半身は立ちっぱなし動きも鈍いようです。

 

それに冷空調の下層部と上層部との温度差にも気をつけないといけないのですがそれも仕事となると間々にならないのかもしれません。

 

アキレス筋が痛い、踵が痛い、ふくらはぎが痛い、太ももが痛い等々、その痛みの発症もとは動きのあるの骨の構造からくる筋肉の疲労から生じてくるのに、原因のある部位の痛みより現在痛みがある所に目が行ってしまうので治りが遅くなるのかもしれません。

 

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